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大閘蟹之類的水產(chǎn)品，脂肪特別少，水分比較大，含能量是比較低的，但高蛋白食物在短時間內(nèi)產(chǎn)生的飽感卻比較強。即便吃兩斤螃蟹，去殼之后的只有8兩多，大約400克，含蛋白質(zhì)60-70克，能滿足一個成年男人 的需要量，含能量卻只有400千卡左右，和一個男人晚餐通常的食量（800多千卡）相去甚遠(yuǎn)。加上一點蔬菜，也都是低能量食物。再加上蛋白質(zhì)具有很強的熱效應(yīng)，其中30%的能量還會變成熱量發(fā)散出來，實際被身體所利用的就更少。 酒蟹，須十二月間作。于酒甕間撇清酒，不得進糟，和鹽浸蟹，一宿即取出。于厴中去糞穢，重實椒鹽訖，疊凈器中。取前所浸鹽酒，更入少新撇者，同煎一沸，以別器盛之。隔宿候冷，傾蟹中，須令滿。（宋傅肱《蟹譜》） 酒蟹，于九月間揀肥壯者十斤，用炒鹽一斤四兩，好明白礬末一兩五錢。先將蟹洗凈，用稀篾籃封貯懸之，當(dāng)風(fēng)半日或一日，以蟹干為度。好醅酒五斤，拌和鹽礬，令蟹入酒內(nèi)，良久取出。每蟹一只，花椒一顆，掰開臍納入。
挑選蟹殼硬而白的，因為硬殼的螃蟹打開以后蟹膏或者蟹黃明顯多于軟殼的。所以硬殼的大閘蟹吃起來口感肯定更好。買大閘蟹大小不重要，需要捏蟹腹部。因為大閘蟹需要通過脫殼來成長，所以不一定個頭大的大閘蟹里面的蟹肉或者蟹黃也比較多。選蟹的時候，要用手去捏蟹的腹部，如果蟹殼看起來很緊實，按下去也能感覺到肉實的手感，就可以選擇。買大閘蟹可以挑選好口碑的蟹。市面上口碑比較好的大閘蟹都是進過消費者認(rèn)證的，所以口碑好的大閘蟹都是有保障的，售后服務(wù)也不錯。4.網(wǎng)購一定要選擇正規(guī)的銷售渠道。不要貪圖 挑選蟹殼硬而白的，因為硬殼的螃蟹打開以后蟹膏或者蟹黃明顯多于軟殼的。所以硬殼的大閘蟹吃起來口感肯定更好。
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在蘇州陽澄湖畔，有一種美味令人向往的美食-陽澄湖大閘蟹，它們來自陽澄湖，肉質(zhì)鮮美，蟹黃豐盛，被譽為蟹中。而要品嘗正宗的陽澄湖大閘蟹，那就必須選擇一家好吃的店鋪。在眾多餐廳中，有些店家獨具特色，為食客們提供了非同凡響的味蕾享受。
陽澄湖大閘蟹遍地皆名，而要想品嘗到正宗的口味，能夠讓人回味無窮的滋味，選擇一家口碑良好的餐廳非常重要。蓮花島顧記蟹莊這家吃蟹農(nóng)家樂做工精細(xì)，蟹肉鮮嫩，蟹黃飽滿，加上獨特的烹飪技巧，使得陽澄湖大閘蟹更顯珍貴。這些店家將美食發(fā)揮到，讓每一位顧客都能夠品嘗到 的美味享受。
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