在剛開始還不了解汗蒸的時(shí)候，認(rèn)為汗蒸是和桑拿一樣，就是靠高溫時(shí)身體出汗，排出體內(nèi)的毒素。自從上次去體驗(yàn)了解了汗蒸后，就發(fā)現(xiàn)原來(lái)汗蒸比桑拿更好，有更多的作用，而且汗蒸也非常適合夏天秋天去。夏天秋天悶熱，空調(diào)病泛濫，我們還是去汗蒸驅(qū)驅(qū)乏，下邊看看我在韓式汗蒸房時(shí)候汗蒸房接待告訴我的好處哦：

一、釋放波長(zhǎng)8—14米遠(yuǎn)紅外線，發(fā)射率達(dá)90%以上疏經(jīng)通絡(luò)，改善人體血液循環(huán)系統(tǒng)及循環(huán)系統(tǒng)；

二、釋放負(fù)離子，凈化空氣，活化細(xì)胞，凈化血液，平衡人體酸堿度；

三、釋放0.06毫安的電流，調(diào)節(jié)細(xì)胞生物電活性，補(bǔ)充和平衡人體生物電；

四、有效阻斷電磁波、水脈波等有害輻射對(duì)人體的侵襲；

五、活化細(xì)胞，以治“本”為主，綜合調(diào)節(jié)為輔，可有效多種疾病并起到輔助治療作用；

當(dāng)然除此之外還給我們講了很多很多，唉，腦子反應(yīng)慢只記住了這些了，下次我再去了多記得點(diǎn)汗蒸的好處再來(lái)分享給你們??！

電氣石汗蒸館是近年在我國(guó)開始流行的新事物，已經(jīng)和桑拿一樣被人們所歡迎。汗蒸是一種物理療法，可以活化細(xì)胞，提高細(xì)胞含氧量，改善血液循環(huán)；可促進(jìn)循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，擴(kuò)張毛孔；調(diào)整神經(jīng)衰弱，增強(qiáng)人體基礎(chǔ)代謝等，對(duì)祛風(fēng)、祛濕，對(duì)風(fēng)濕、類風(fēng)濕、痛風(fēng)等有改善作用。

需要注意在汗蒸不能連著甚至天天做。汗出的太多對(duì)也不利。在大量喝水的前提下，人 多能出12升的汗液。當(dāng)人體急劇地大量排汗后，往往容易處于脫水的狀態(tài)，血容量減少，血漿就會(huì)濃縮，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。所以汗蒸不能過于集中，可以偶爾疲勞的時(shí)候蒸一次，或者一個(gè)星期蒸一次。

在電氣石汗蒸館汗蒸時(shí)候喝水也是有講究的：汗蒸時(shí)一定要喝小分子水，喝水時(shí)，不要為了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜邊出汗邊喝水，以喝水不脹為好。在不能忍受的情況下，不要強(qiáng)挺忍著或強(qiáng)迫堅(jiān)持。我們通常說的硬水實(shí)際上就是說水的硬度(Hardness)。

水的硬度是指水中含有的鈣、鎂的含量。硬度單位：mg/L(毫克/升)，mmol/L(毫克當(dāng)量/升)，ppm（個(gè)/百萬(wàn)），GPG（格令/加侖）。通常把1L水中含有10mgCaO（或相當(dāng)于10mgCaO）叫1度（以10表示），硬度小于80的水叫軟水，大于80水叫硬水，大于300的水叫硬水。水中的鈣存在逆溶解現(xiàn)象。

因?yàn)槌龊购?，還要補(bǔ)一些鹽分，所以也可以嘗試喝些淡鹽水，或者在汗蒸后兩小時(shí)之外適當(dāng)喝一些常溫的功能飲料。出汗除了調(diào)節(jié)體溫，還有一個(gè)重要作用，那就是美容。正常人皮膚表面汗液與油脂會(huì)形成一層乳化膜，它的存在會(huì)使皮膚顯得潤(rùn)澤，否則就會(huì)干裂。