恢復(fù)身材，是大部分新媽媽都要面臨的課題，有一種非常輕松有效又的恢復(fù)身材的方法，就是大家熟知的托瑪琳汗蒸。當(dāng)然，除了這個(gè)方法還有很多其他方法也很有效哦，小編就為新媽媽們介紹幾種方法，希望能幫到新媽媽們!

  除了托瑪琳汗蒸，還有哪些恢復(fù)身材的好方法呢?

  1、在推嬰兒車時(shí)候順便

  其實(shí)，只要掌握特別的推嬰兒車的方式，也能起到的效果。先從平路開始然后慢慢開始在斜坡上推，不斷的增加力度，這樣你的全身都可以得到鍛煉。推車時(shí)你需要一次邁一個(gè)大步然后腿別收，上身開始彎腰直到與地面平行，然后再收回，聽起來奇怪但一定要堅(jiān)持哦!

  2、和寶寶一起睡覺

  睡得少容易胖，所以如果在平時(shí)你的寶寶把你攪得睡不了的話，寶寶睡得時(shí)候你就不要做其他事了，充分利用這個(gè)時(shí)間來補(bǔ)眠。

  3、盡量母乳喂養(yǎng)

  母乳喂養(yǎng)每天都需要消耗300千焦的熱量，這不僅對(duì)寶寶好對(duì)你身體里營養(yǎng)成分的循環(huán)也是好事。

  4、用紅盤子盛飯

  用紅盤子控制你的飯量。你的大腦會(huì)對(duì)紅色做出反應(yīng)，那就是“停!”

  5、汗蒸，幫助新媽媽輕松

  在托瑪琳汗蒸房汗蒸是公認(rèn)的比較有效的方法，并且對(duì)新媽媽的身體恢復(fù)非常有好處。宏鑫生態(tài)能量房，能夠釋放遠(yuǎn)紅外線，活化體內(nèi)水分子，舒筋通絡(luò)，改善人體血液循環(huán)系統(tǒng)及循環(huán)系統(tǒng)。燃燒體內(nèi)脂肪，消耗熱量，有塑身美體的效果，新媽媽汗蒸一小時(shí)消耗的熱量，相當(dāng)與慢跑10公里，而且還有美容效果呢，讓新媽媽輕松恢復(fù)身材，變得更美!

人類的體溫，不論是在酷熱的夏天或寒冷的冬天，都維持在36.5℃一37℃的狹小范圍內(nèi)。毫無疑問，這樣的體溫是人類的一切生理功能，以及體內(nèi)所有化學(xué)反應(yīng)的原動(dòng)力。所以，汗蒸在排出體內(nèi)寒氣或者寒氣入侵方面，能給我們很大幫助。

  體內(nèi)寒氣過重的危害

  人類不但死亡后體溫會(huì)消失，而且體溫低于正常値的話也無法生存，體溫降低會(huì)阻礙體內(nèi)維持生命的各種反應(yīng)的發(fā)生，從而威脅到性命。 因此，體內(nèi)如果有導(dǎo)致體溫下降的 “寒氣”，身體就會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生種種反應(yīng)，以避免寒氣的危害。

  有人進(jìn)入冷氣很強(qiáng)的房間，就會(huì)出現(xiàn)頭痛、腹痛或腰痛等癥狀，也有人在雨天(水氣)會(huì)出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)疼痛或是偏頭痛。

  體內(nèi)寒氣與濕氣的相互影響

  由此可知，“寒氣”與“水分過多”都可能成為痛的原因。身體有寒氣時(shí)，會(huì)影響體內(nèi)水分的代謝，并降低腎臟的功能，阻礙水分排出體外，多余的水分累積在體內(nèi) (稱為水毒)，會(huì)成為后述各種癥狀及疾病的原因。

  同樣，攝取了過多的水分，或是排汗、排尿功能不佳，水分無法順利排除因而形成水滯(水毒)狀態(tài)，也會(huì)使身體寒冷，影響體內(nèi)所有器官的新陳代謝，并引發(fā)種種疾病。

  汗蒸，同時(shí)祛除濕寒，緩解各種疼痛更

  人們?cè)诤拐舴績(jī)?nèi)，在42度-45度的稍高于人體的溫度下大量排汗，非常有助于體內(nèi)濕寒之氣的排出。宏鑫汗蒸房內(nèi)釋放的遠(yuǎn)紅外線作用于人體，促進(jìn)人體的新陳代謝，加快汗液的排出，也就加快了“濕毒”的排泄。

  人體很多亞癥狀，都是濕氣和寒氣引起的，汗蒸對(duì)于祛除體內(nèi)濕寒效果很好，趕緊去汗蒸房蒸一蒸吧。