關(guān)于汗蒸基本常識：1. 運(yùn)動出汗后不宜立即洗澡，休息30分鐘左右，做一些放松活動，等汗水干了再進(jìn)行洗浴。（1）因?yàn)槿梭w在運(yùn)動時，由于肌肉不斷收縮，運(yùn)動量逐漸加大，為適應(yīng)運(yùn)動的需要，心率及呼吸也會隨之加快。血液循環(huán)會加速，流向肌肉和心臟本身的血液增加。當(dāng)運(yùn)動停止后，血液的流動和心率雖然會放慢，但仍會持續(xù)一段時間，才會漸漸趨于平穩(wěn)，恢復(fù)到運(yùn)動前的狀態(tài)。（2）如果這時立即就去洗澡，機(jī)體受到熱水刺激后，會導(dǎo)致肌肉和皮膚的血管擴(kuò)張，使流向肌肉和皮膚的血液進(jìn)一步續(xù)增加，導(dǎo)致其他器官供血量不足，尤其是造成心臟和腦部等重要器官的供血不足。與此同時，運(yùn)動后呼吸還未平穩(wěn)，接著就進(jìn)浴室，在空氣不流通的情況下，大腦很容易缺氧。因此運(yùn)動后立即洗熱水澡。常常會出現(xiàn)頭暈眼花、全身無力等癥狀，嚴(yán)重者還可引起血壓下降，虛脫休克和暈厥2. 汗蒸出汗不粘無異味、運(yùn)動出汗有汗臭味。由于在汗蒸房里，大量的負(fù)離子殺死了汗液里的細(xì)菌，所以，汗蒸過后身體上不會留下任何的異味與不適。這也就是為什么汗蒸后沒有必要洗澡的原因，而且汗蒸過后本身就像洗了個熱水澡一樣。運(yùn)動出汗排除的汗液是體內(nèi)廢物及細(xì)菌、毒素等物質(zhì)，因此運(yùn)動過后出汗一般都會有汗臭味的。所以，運(yùn)動出汗后必須要洗澡，不然人會很不舒服。3. 人在運(yùn)動時會增強(qiáng)其它器官的功能，能夠增強(qiáng)體質(zhì)；而汗蒸不能，只能加速血液循環(huán)，用不運(yùn)動的方式達(dá)到促進(jìn)循環(huán)，改善淋巴回流4. 汗蒸對風(fēng)寒感冒、祛痘或許有用。5. 經(jīng)期、酒后、高血壓不能汗蒸。6. 汗蒸時的高溫是通過遠(yuǎn)紅外線達(dá)到的效果，長期蒸，或者每天蒸，人體內(nèi)的細(xì)胞會加速代謝，皮膚容易出現(xiàn)燙傷或死皮等情況，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致癌變。汗蒸注意事項(xiàng)：汗蒸前：1. 高血壓病人、經(jīng)期、酒后、 不適宜汗蒸——高溫和大量出汗，一方面是水和電解質(zhì)流失，一方面是心臟活動負(fù)荷加大。2. 先排尿3. 戴浴帽先洗澡（頭發(fā)不能打濕，不然濕從頭入）4. 多喝水。5. 適當(dāng)進(jìn)食，既不空腹也不飽腹。汗蒸中：1. 時間：時間不宜過長，時間過長容易脫水乏力。2. 喝水：一邊汗蒸一邊適當(dāng)補(bǔ)水。3. 走-坐-趴-躺。汗蒸后：1. 8-10小時不能洗澡，浴室水蒸氣是濕氣可進(jìn)入體內(nèi)。2. 2小時之內(nèi)不能碰涼的東西，吃涼的東西，不能吹冷風(fēng)。3. 回家可以清熱水洗臉敷面膜4. 及時身體補(bǔ)水和皮膚補(bǔ)水，但睡覺前不要喝太多，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。5. 注意補(bǔ)充營養(yǎng)6. 汗蒸過后，別擦去身體上的汗水——汗蒸所出的汗水與運(yùn)動所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑無油膩，對皮膚的美容又很好的效果，所以汗蒸后不要急著擦去身體上的汗水，讓其慢慢被皮膚吸收。7. 汗蒸過后應(yīng)該休息段時間，約為二十分鐘左右。避免因冷熱交替，引起的感冒。專業(yè)汗蒸房安裝公司

汗蒸房大多采用電發(fā)熱系統(tǒng)，汗蒸房一般空間都溫差比較大，所以耗電量成為汗蒸房的一個硬傷，好多人反映汗蒸房耗電量太大，以至于好多小區(qū)的電線都帶不起來，于是汗蒸房怎樣省電是每一個汗蒸房經(jīng)營者都關(guān)系的話題。艾草汗蒸房效果圖如果你想知道汗蒸房怎樣省電那就耐心的往下看，首先分析下汗蒸房費(fèi)電的原因，首先算下汗蒸房的面積空間，然后算下汗蒸房需要的溫度跟你們當(dāng)?shù)氐臍鉁販夭?，這個氣溫差就是電能轉(zhuǎn)化所需要釋放的能量，電加熱是比較費(fèi)電的肯定是沒有水加熱成本低，但是電加熱的施工比較方便，這里我們可以看出汗蒸房外部的氣溫跟省電與否有著很大的關(guān)系，也就是說當(dāng)外部氣溫高的時候汗蒸房就比較省電，那么怎么才能讓汗蒸房外部氣溫高呢？那就是做好保溫?zé)o論天氣溫度高低對汗蒸房影響因素就會降低。中藥汗蒸房效果圖但是上面是大家都知道的汗蒸房一旦做好了，保溫是沒辦法改變的，怎樣才能讓自己的汗蒸房省電呢？納米電氣石汗蒸房效果圖這里給大家介紹個小技巧，汗蒸房安裝好多人看到汗蒸房里面沒了客戶就會馬上把電源斷掉，等客戶來后一重新開啟電源以為這樣會省電，其實(shí)不然這樣只會增加發(fā)熱系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)讓汗蒸房更加費(fèi)電，其實(shí)我們可以在沒有客戶的情況下我們只開地面，把墻面的電源斷開，因?yàn)楹拐舴康孛嬗兴?，升溫比較慢，而且他需要吸收很大的熱量才能保證地面是熱的速度也很慢，而墻體只有一層竹簾透過他加熱是比較快的，所以在溫度比較低的地方是地面整晚不斷電，沒有客戶的時候可以把地面的溫度調(diào)低一些比如有些地方室外可以低到0度以下，那么我們完全可以讓地面保持在10度以上就可以，第二天把溫度調(diào)高很快就能上去