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汗蒸時需注意的細(xì)節(jié)

  走在養(yǎng)生前沿的人士都知道：汗蒸房對于美容，保健，排毒，調(diào)節(jié)等具有神奇的功效，是不可多得的養(yǎng)生設(shè)備之一，對于劬勞除乏和身體的恢復(fù)有不錯的效果。但是我們在使用汗蒸房的時候也要注意些問題。
  在汗蒸之前不能吃飯或者飲酒，因為進(jìn)行汗蒸的時候，需要排除身體內(nèi)的一些細(xì)的顆粒，汗蒸前吃飯或者飲酒勢必會影響汗蒸的效果。也不能憋尿或者憋便同樣不利于汗蒸的效果，甚至在汗蒸的過程會排出來，會感覺很尷尬。對于女性來說汗蒸前卸妝是十分必要的，防止皮膚的妝堵住了排毒的毛孔。另外之前要和適量的溫水來促進(jìn)身體盡快達(dá)到出汗?fàn)顟B(tài)。汗蒸中，或者之后即使再熱也不能夠飲用冷水或者冷飲，否則汗蒸的效果會大大打折扣的。特別是汗蒸后吸煙或者喝酒就 不可以的，要有耐心地等幾個小時。
  在汗蒸過程中如果出現(xiàn)頭暈或者其他不舒服的癥狀，要及時退出汗蒸房。咨詢專業(yè)人士的建議，了解自己是否有錯誤的操作行為，適當(dāng)休息如果覺得沒問題可以繼續(xù)進(jìn)行。在汗蒸結(jié)束后不可立即沐浴，同樣會影響汗蒸的效果。汗蒸只是一個前奏，在汗蒸結(jié)束后，身體在不斷恢復(fù)中修補中，因此不適合即刻沐浴。
  因此，大家在汗蒸房進(jìn)行汗蒸的時候一定要切記這些注意事項，用正確合適的方法進(jìn)行汗蒸，才對我們的身體有 的效果，也歡迎大家有時間多關(guān)注汗蒸知識，掌握更多汗蒸細(xì)節(jié)，才能做到知己知彼，對癥汗蒸，汗蒸房，我們的養(yǎng)生專家！




日前，作為一種新的時尚休閑方式--“汗蒸”正在成都白領(lǐng)人群中快速流傳，“請人吃飯不如請人流汗”一時間成為一句時髦的話語。
  “汗蒸”早起源于朝鮮王朝，距今已有六百年以上的歷史，汗蒸房利用紅外線反射原理加溫使人流汗，是一種強調(diào)高熱的物理法，用于驅(qū)風(fēng)祛寒、暖體、溫膚靚顏，在古代只有可以特權(quán)享受。汗蒸技術(shù)在我國雖然應(yīng)用時間不長，但一經(jīng)面世，就得到了人們的高度重視和普遍歡迎，顯示出汗蒸對人體功能的作用非同一般。在這個崇尚的時代，“汗蒸”以其“、時尚、環(huán)保、休閑”等優(yōu)勢愈發(fā)受到推崇。
  有醫(yī)生表示：汗蒸確實可以通過吸收加熱后的特殊材料所發(fā)散出的紅外線、負(fù)離子、礦物元素，加速血液循環(huán)，從而達(dá)到美容、美體和一些慢性病的作用。對此應(yīng)該有較為清醒的認(rèn)識。
  汗蒸所出的汗水與運動所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑無油膩，對皮膚的美容有很好的效果，所以汗蒸后不要急著擦去身體上的汗水，讓其慢慢被皮膚吸收。但中醫(yī)醫(yī)師認(rèn)為，所謂汗蒸或熏蒸，都是利用一些手段令人體排出大量的汗液，促使身體，具有改善人體循環(huán)、美容、塑體的作用。但是，汗液出的太多，會引起體液減少，加重心臟負(fù)擔(dān)。市民在進(jìn)行汗蒸時要把握適度，維持在一周一至兩次，否則流汗過多，反而不利。


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