現(xiàn)代人們面對環(huán)境污染、生活壓力大，越來越關注和養(yǎng)生，應運而生的汗蒸更是時下流行的養(yǎng)生方法，人們通過進行汗蒸可以改善亞狀態(tài)，驅寒排毒、美容養(yǎng)顏。 針對不同的體質(zhì)，汗蒸都會對身體產(chǎn)生不同的改善與調(diào)理的作用，快來看看不同體質(zhì)的人群，汗蒸都有什么不同的效果吧。 平和質(zhì) 平和質(zhì)者所占人群比例，約為三分之一，其中男性多于女性，年齡越大，平和體質(zhì)者越少。 平和質(zhì)身體，汗蒸主要是放松身心。每周汗蒸1—2次，每次汗蒸約45分鐘為佳，每次配合全身經(jīng)絡疏通排毒，可強身。 氣虛質(zhì) 　　 氣虛體質(zhì)易導致推動血液運行作用減退，體內(nèi)氣的化生不足，機體防御外邪，護衛(wèi)肌表，維護內(nèi)臟位置功能減退。 腎是元氣之根，氣虛質(zhì)養(yǎng)腎為重要，汗蒸配合按摩，疏通腎經(jīng)及腎區(qū)反射穴位無疑是 選擇。由于體質(zhì)差，必須控制汗蒸溫度和時間，每次汗蒸時間縮短到35分鐘之內(nèi)。 陽虛質(zhì) 陽虛即人體臟腑功能活力不足，溫煦功能減退，出現(xiàn)的惡寒喜暖證狀。 汗蒸可以為怕冷的陽虛質(zhì)驅寒，陽虛體質(zhì)手腳冰涼、氣血循環(huán)差、排毒、吸收能力弱，容易受風寒濕邪侵襲的陽虛質(zhì)，可每周汗蒸3-4次，每次40分鐘，不能過長。 陰虛質(zhì) 陰虛質(zhì)是先天不足，如孕育時父母氣血不足，或年長受孕，早產(chǎn)等；或是后天失養(yǎng)，如房事過度，縱欲耗精，或工作和生活壓力大，起居沒規(guī)律，積勞陰虧，或大病之后，尤其曾患出血性疾病等；或因年少之時，血氣方剛，陽氣旺盛導致陰虛質(zhì)。 汗蒸屬于一項被動的激烈運動，容易大量排汗，對于津液較少的陰虛質(zhì)來說，并不是那么適合。 如果真想去排毒，每次汗蒸時間都盡量縮短，微微出汗便出來，同時汗蒸過程要比常人多喝水，應該注意避免汗蒸時間過長，每周1次—2次，每次20—30分鐘。 痰濕質(zhì) 痰濕質(zhì)，體形肥胖，腹部肥滿而松軟，易出汗，且多黏膩，經(jīng)常感覺臉上有一層油。 汗蒸可以促進新陳代謝，對于代謝不暢引起的痰濕質(zhì)有較好功效。 痰濕質(zhì)可選擇汗蒸+推經(jīng)絡，不僅可以行氣活血、促進人體代謝，對于痰濕質(zhì)引起的高血壓、脂肪肝、糖尿病也具有一定輔助功效，可每周3-4次，每次45分鐘。 濕熱質(zhì) 濕熱質(zhì)人面對的可是兩個麻煩，首先是體內(nèi)的熱氣使皮膚容易生瘡長痘，其次是淤積在皮膚中的濕氣使痘痘不容易痊愈。 濕熱質(zhì)多去汗蒸可以消耗體內(nèi)多余能量，排泄多余水分，達到清熱除濕的功效。 汗蒸有助于調(diào)理濕熱質(zhì)的脾胃，清熱化濕，可每周3-4次，每次45分鐘。 血瘀質(zhì) 血瘀質(zhì)的人，面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈瘀紫。皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現(xiàn)皮膚瘀青。眼睛里的紅絲很多，刷牙時牙齦容易出血，容易煩躁、健忘，性情急躁。 汗蒸可以促進血液循環(huán)、加速新陳代謝，活血驅寒，是血脈不夠暢通的血瘀質(zhì)人群 的福音。 建議每周3-5次，汗蒸+推經(jīng)絡SPA，對于行氣活血效果更佳，可每周3-4次，每次45分鐘。 氣郁質(zhì) 氣郁體質(zhì)是由于長期情志不暢、氣機郁滯而形成的以性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現(xiàn)的體質(zhì)狀態(tài)。 汗蒸不僅能夠康療養(yǎng)生，還可以舒活筋骨、放松身心，非常適合情志不暢的氣郁質(zhì)。 汗蒸做個淋巴排毒SPA，然后美美睡上一覺，對于情緒郁悶、長期失眠的氣郁質(zhì)客人可謂福音。 特稟質(zhì) 特稟體質(zhì)的人會出現(xiàn)打噴嚏、流清涕，就是因為衛(wèi)氣虛不能抵御外邪所致。 特稟質(zhì)皮膚容易過敏，汗蒸對過敏性體質(zhì)有一定緩解作用，但應該注意避免汗蒸時間過長，每周1次。 所以各位朋友們，請多給自己一些時間，穿上汗蒸服，走進汗蒸房。未來的你一定會感謝今天注重養(yǎng)生的你。

隨著年齡增長，女性身體機能每日愈下，皮膚也不復往日的光澤與彈性。聰明的女人會在 時間接收到身體的預警信號，及時采取措施延緩衰老。此時一種新型養(yǎng)生方式—納米汗蒸悄然走進人們的生活。不要以為汗蒸只適合在冬季進行，一般而言，春夏養(yǎng)陽，同樣是汗蒸 的季節(jié)。 其實，皮膚干癢變差、體重穩(wěn)定上升、沒事死宅的毛病，通過汗蒸都能解決。你和女神之間的距離，也就差了幾次汗蒸！ 01 塑形 由于人體內(nèi)多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強，更便于排出，因此起到效果。40-60分鐘的納米汗蒸，其出汗量相當于長跑1萬米。每天跑一萬米，對塑身效果會更好，同樣，每天汗蒸，也是一樣。 02 排毒養(yǎng)顏 汗蒸能夠有效地改善微循環(huán)。微循環(huán)系統(tǒng)若得到改善，新陳代謝產(chǎn)生的廢物便可迅速排出體外，減輕肝臟及腎臟的負擔。這些廢物包括引致癌癥的重金屬；引致疲勞及老化的乳酸、游離脂肪酸和皮下脂肪；引致高血壓的鈾離子，以及引致疼痛的尿酸等。 納米汗蒸將這些新陳代謝產(chǎn)生的廢物通過汗液排出體外，并且在皮膚表層形成脂汗，從而達到有效的排毒養(yǎng)顏效果。 03 美容祛斑 遠紅外線對皮膚的輻射，能皮膚組織細胞，使細胞內(nèi)的酶、氨基酸、核酸等生命活性成份被激發(fā)，促進顆粒代謝和白細胞的吞噬能力。由于強化細胞的再生和固水力，抑制的形成，色斑；加之皮膚各層細胞能量的速遞和共振，將產(chǎn)生一定范圍的重組，使表皮層趨向平滑，并修復真皮內(nèi)的纖維斷層；同時還使脂肪密致化，可迅速增加皮膚的彈性和光澤，達到養(yǎng)顏美容的效果，真能達到容光煥發(fā)。 04 改善 享受完納米汗蒸,漸漸改善腦部供血供氧，改善失眠易醒，緩解頭昏頭痛和大腦疲勞使人達到深度。 05 改善 納米汗蒸中的遠紅外生物波與負離子可以促進微循環(huán)正常，讓經(jīng)期正常起來，也不再疼痛。 06 產(chǎn)后風 納米汗蒸房的遠紅外生物波可以跟細胞產(chǎn)生共振，細胞運動，而帶動體內(nèi)風濕寒氣的排除，對產(chǎn)后風等月子病都有著非常好的調(diào)理作用。 說了這么多汗蒸的好處，那么汗蒸到底可不可以天天蒸呢？ 先發(fā)一個官方答案：因人而異，為什么這么說呢？相信有很多人體內(nèi)濕寒極重，有的人在40---42度的汗蒸房內(nèi)，呆60分鐘，身上依然沒有汗意，這一部分人群就需要連續(xù)做汗蒸 ，直至毛孔打開，在 汗蒸時間內(nèi)（40---60分）出汗。而后一個禮拜2-3次就可以了。 如果汗蒸的時候遇到越蒸越冷的情況，請您繼續(xù)堅持，這是身體從內(nèi)到外發(fā)熱，把寒氣逼出體外的情況，一定要堅持，直至正常。 還有一種情況就是三伏天和三九天的時候，持續(xù)蒸效果 。 有的人說天天汗蒸把人蒸虛了?。?！先把有這種無知的想法去了。汗蒸的時候需要大量補充水分，相對而言，你的二便頻率也會加快，這樣身體整體循環(huán)速度就加快了。對人之后好處，沒有壞處。 當然，那些虛脫的人存在不呢？肯定存在，為什么呢，因為他身體血氣不足，循環(huán)加快的時候，沒有足夠的氣血來跟上，自然虛脫。可以給客人一杯紅糖水，可緩解。一定要建議客人，回去多是一些補氣血的食物（適量就好，不宜貪多，畢竟羅馬也不是 建成的）。