隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，越來(lái)越注重保健養(yǎng)生，但是很多人并不了解養(yǎng)生不是通用的，并不是任何養(yǎng)生方式都通用，養(yǎng)生也是需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而定的，汗蒸房對(duì)與濕熱體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)就有很好的調(diào)理作用。 所謂的濕熱體質(zhì)就是濕與熱同時(shí)存在的，由于氣候潮濕或者是淋浴等外來(lái)的水濕侵入體內(nèi)而引起的。如果濕氣久留不除就會(huì)轉(zhuǎn)化為熱，或因“陽(yáng)熱體質(zhì)”而使?jié)瘛皬年?yáng)化熱”，因此，濕與熱同時(shí)存在很常見(jiàn)。 體內(nèi)濕氣過(guò)重會(huì)讓人容易困倦、沒(méi)有食欲、手腳冰冷等現(xiàn)象，濕氣是現(xiàn)代人的克星，是大多數(shù)疾病的源頭，將體內(nèi)的濕氣排干凈了，一切的現(xiàn)代病、慢性疾病等都會(huì)遠(yuǎn)離我們。 汗蒸房汗蒸會(huì)大量出汗，出汗本就是一種祛濕氣除寒毒的過(guò)程，因?yàn)榻痖缀拐舴坷眠h(yuǎn)紅外線(xiàn)高溫讓身體發(fā)汗，通過(guò)這樣的方式能夠排出體內(nèi)毒素垃圾及濕寒之氣。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝、加速血液循環(huán)，深層次的帶走體內(nèi)的垃圾、寒濕，使人遠(yuǎn)離各種慢性疾病。 溫馨提示：除汗蒸外，很多食物也具有排濕功效，如：白扁豆、薏米、紅豆、玉米須、山藥、辣椒、綠豆芽等都有很好的祛濕效果。白扁豆被稱(chēng)之為“長(zhǎng)壽豆”，它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能；薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。 ：當(dāng)今社會(huì)工作上的壓力使越來(lái)越多的中青年人一直處在的“透支”狀態(tài)。而肝臟是人體敏感、脆弱的器官，過(guò)渡勞累、熬夜、酗酒都會(huì)傷害到肝臟。 都說(shuō)“胃是喇叭，肝是啞巴”、肝是人體 沒(méi)有痛感神經(jīng)的器官，通常感覺(jué)不到疼痛，所以一旦查出肝的病，基本都是很?chē)?yán)重。常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒! 所以我們?nèi)粘ｐB(yǎng)肝護(hù)肝尤為重要! 中醫(yī)認(rèn)為人的跟自然界四季是相關(guān)聯(lián)的，中醫(yī)在這個(gè)問(wèn)題上叫做天人合一，春天跟肝是對(duì)應(yīng)的。春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，人的肝正好是這個(gè)特點(diǎn)，肝也主生發(fā)，它也是向上的，疏瀉的生長(zhǎng)的這么一個(gè)過(guò)程。 肝：“肝主藏血”，肝有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能，肝氣旺盛可舒暢全身，令人精力旺盛，心平氣和，神情怡然。 1、肝養(yǎng)目，心明眼亮。“肝開(kāi)竅于目”，肝是眼睛的根，肝的精氣充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神。如果肝火上延，可見(jiàn)雙目腫赤，肝虛則雙目干澀，視物不清，重則患青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫落等。 2、肝養(yǎng)筋，指甲榮華。肝的精氣充足，方能養(yǎng)筋、壯筋，肢體靈活自如，指甲、光潔透明，呈粉色；肝虛則筋發(fā)硬，活動(dòng)遲鈍，指甲糟脆，凹陷不透明，缺少血色。 3、肝氣條達(dá)，心平氣和。肝氣條達(dá)順暢，人的精力旺盛又心平氣和與人交往親和友善；肝瘀氣滯則易生怒火，目光兇冷，臉呈緊色，體內(nèi)臭氣鼓脹，人厭惡而避之。 4、肝氣足，血?dú)馔Ｏ韧ㄟ^(guò)小量排汗可去除小量體液及血液中的毒素，從而減輕肝臟，腎臟的負(fù)荷，有明顯的促進(jìn)肝腎功能。 春天養(yǎng)好肝，一整年。春季是生肝的季節(jié)，并且春季對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)非常有助于一整年的身體。今天就來(lái)和大家分享幾種養(yǎng)肝的好方法： 一、春季常喝菊花茶，養(yǎng)肝名目 菊花茶既養(yǎng)目又養(yǎng)肝。還可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一兩滴蜂蜜 。睡覺(jué)前，用菊花、龍井和普洱沏茶喝可調(diào)節(jié)肝功能。注意：這三種茶泡水，晚上喝三五口，不要多，不是當(dāng)水飲，而是用來(lái)調(diào)節(jié)肝功能。晚上可以吃黑木耳和黑豆，或者把黑木耳、黑豆煮水，用其漱口，亦可口服。 二、養(yǎng)好血才能護(hù)好肝 養(yǎng)好血對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)非常重要，而血液的營(yíng)養(yǎng)大部分都是從我們?nèi)粘５娘嬍持蝎@取的。所以在 中多吃養(yǎng)血的食物，對(duì)養(yǎng)護(hù)肝臟非常重要。 每天早晨吃一個(gè)生番茄(不要和飯一塊兒吃，炒番茄、番茄湯都是另論的)，大小不限，番茄中多種維生素含量都比較高，對(duì)養(yǎng)血有益。 晚上吃菠菜。炒著吃也可以，煨湯吃也可以， 加點(diǎn)豬肝、牛肝或者羊肝，做成湯。 三、生活上需要注意的養(yǎng)肝方法 1、少喝酒 白酒是釀成肝病的一個(gè)大禍患，如果要飲酒的話(huà)， 多飲點(diǎn)紹興酒、紅酒，切記要少飲白酒，這是保護(hù)肝臟基本的方法。 2、平心靜氣 保持樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)，對(duì)于肝臟的保健也是必不可少的。老百姓平時(shí)常說(shuō)“火大傷肝”，“怒傷肝”，“肝火太旺”，其實(shí)都是在說(shuō)情志過(guò)度刺激會(huì)使五臟之氣平衡協(xié)調(diào)的關(guān)系受到破壞。故而，春天應(yīng)順應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)的自然規(guī)律，方可使肝氣順暢條達(dá)。這就要求我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，生活中保持樂(lè)觀。 3、養(yǎng)肝護(hù)肝 汗蒸很有效 經(jīng)常汗蒸也有助于我們舒緩心境，釋放生活和工作中的壓力。經(jīng)常到汗蒸房汗蒸，能幫助身體排除毒素，有效減輕肝臟的解毒壓力。汗蒸房里面的熱不但能夠補(bǔ)充人體的微量元素還能對(duì)人體起到排毒的作用。 在每日閑暇的時(shí)候與好友或者家人來(lái)到汗蒸館，在電氣石能量的作用下，感受身體排汗的同時(shí)，讓心情變得輕松和平靜，這是非常有助于肝臟的養(yǎng)護(hù)的。

汗水是我們身體的空調(diào)，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗，出汗是有效的排毒方式，一年四季，只有夏天是自然出汗的，那會(huì)有利于人體的新陳代謝，有利于經(jīng)絡(luò)平衡和免疫系統(tǒng)的。如果老憋著不出汗，時(shí)間長(zhǎng)了皮膚就不會(huì)吸收了， 就會(huì)造成很多人體代謝系統(tǒng)的錯(cuò)亂，并且把這種皮膚的排毒功能都轉(zhuǎn)到了腎和肝上。 汗的作用是調(diào)節(jié)體溫，人的身體如同一臺(tái)精密的機(jī)械，如果不出汗那就糟了，運(yùn)動(dòng)血液循環(huán)加快，體溫升高就自然會(huì)出汗，天冷了汗腺和毛孔就收縮，不再流汗，防止體溫散失。 由此可見(jiàn)，適當(dāng)?shù)呐藕故前倮鵁o(wú)一害的，其實(shí)，真有一種出汗方式是不黏膩的，而且還能美膚，同樣能起到排毒的作用。那就是汗蒸出汗。在電氣石汗蒸房汗蒸所排出的汗是從脂肪層排出的脂汗，是 的美容產(chǎn)品。蒸出來(lái)的雜質(zhì)是不可逆的，不會(huì)再被皮膚吸收，會(huì)達(dá)到美容效果的是汗的清液，汗的清夜是會(huì)反滲透的，吸收清液以后就會(huì)使皮膚變得細(xì)膩光滑緊致，紅潤(rùn)有光澤，富有彈性。 而通過(guò)汗蒸的方式，經(jīng)由負(fù)離子和遠(yuǎn)紅外線(xiàn)雙重的調(diào)節(jié)這樣排出的汗，相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)所出的汗，是主動(dòng)的汗是有益的汗，汗液本身是無(wú)味的，之所以有汗臭味是因?yàn)楹挂夯旌狭似つw表面自然生成的細(xì)菌，在汗蒸房里大量的負(fù)離子殺死了汗液里的細(xì)菌，因此汗蒸過(guò)后身體上不會(huì)留下任何異味與不適。 有一點(diǎn)需要提醒的是，汗蒸后不宜迅速洗澡。因?yàn)楹拐舴績(jī)?nèi)的負(fù)離子產(chǎn)生的共電在人體可以保持12小時(shí)功效，而一經(jīng)水沖洗身體，吸附于體內(nèi)的負(fù)離子會(huì)瞬間消失，而且，汗蒸剛蒸完，人體的毛孔是完全打開(kāi)的，自來(lái)水中含有很多有害的物質(zhì)，這樣就會(huì)迅速滲透進(jìn)皮膚，反而會(huì)影響身體的，變得適得其反。 想要享受時(shí)尚的生活，就適當(dāng)?shù)亩喑龊拱?，如果你太忙太累，沒(méi)時(shí)間那么你就來(lái)汗蒸吧，我們會(huì)讓你在大汗淋漓的過(guò)程中找回屬于你自己的?。?！ 問(wèn) 對(duì)于汗蒸之 后不能馬上就洗澡大家應(yīng)該都有所耳聞，但是究竟為什么汗蒸之后不能馬上就洗澡呢？ 答 首先，汗蒸之后，人的身體在遠(yuǎn)紅外線(xiàn)和負(fù)離子的作用下，打開(kāi)了身體的微循環(huán)同時(shí)細(xì)胞也得到了修復(fù)，此時(shí)，毛孔完全處于一種擴(kuò)張的狀態(tài)，所以如果短時(shí)間內(nèi)淋浴的話(huà)毛孔遇水后會(huì)立即收縮，這樣的話(huà)細(xì)胞修復(fù)就會(huì)停止從而影響汗蒸后美容保健的效果。 　　其次就是汗蒸的時(shí)候人體會(huì)出很多汗，此時(shí)身體基本處于一種酸堿平衡的狀態(tài)，這種狀態(tài)下汗液基本在弱堿的范圍內(nèi)，弱堿性的皮膚可以在抑菌的同時(shí)起到一定的保濕效果，汗蒸后立即洗澡的話(huà)會(huì)洗去皮脂，從而達(dá)不到想要的效果，使皮膚干燥。 　　然后就是汗蒸時(shí)候排出來(lái)的汗是從脂肪層所排出的脂汗，可以說(shuō)是 的美容產(chǎn)品。排出脂汗之后那些雜質(zhì)是不可逆的，不會(huì)被皮膚反吸收。而汗的清液可以被反吸收，吸收清液之后會(huì)使我們的皮膚細(xì)膩光滑，紅潤(rùn)有光澤。 　　 一點(diǎn)就是負(fù)離子所產(chǎn)生的共電本身在人體的功效是可以持續(xù)十二個(gè)小時(shí)的，但是淋浴經(jīng)水沖洗之后，本來(lái)吸附于體內(nèi)的負(fù)離子則會(huì)瞬間消失。而且眾所周知自來(lái)水里面有很多對(duì)人體有害的物質(zhì)，而此時(shí)打開(kāi)的毛孔一旦吸收進(jìn)那些有害物質(zhì)之后會(huì)對(duì)身體不好。 　　因此，建議大家不要汗蒸之后立馬洗澡，我們要以其人之“汗”，還至其人之身！