簡易、 的健身方式就是跑步，在塑膠跑道上進行鍛煉將是一件非常美妙的事情，在使用之前，我們需要對它進行安裝和調(diào)試，下面就就來看看塑膠跑道是如何安裝的。在安裝塑膠跑道之前，是需要進行選擇地址的，我們一般是在學(xué)校或者是小區(qū)內(nèi)的活動場地安裝，這時需要選擇一個合適的位置，一般跑道需要一個比較開闊的地方，五百平方米開闊的地面將是一個不錯的選擇，想更安裝更大一點的塑膠跑道，需要的開闊地方會更大一些。地址選擇好以后，我們就需要對地面上的一些雜物進行清理工作，塑膠跑道在安裝之后，地面一定要平整、干凈，不能有任何的雜物，如果底下有雜物時，在運動員健身過程當(dāng)中，塑膠跑道由于受到外力的擠壓而破損，這樣會大大降低它們的使用壽命。平整的地面可以讓運動員健身合順暢。在塑膠跑道安裝的過程當(dāng)中，是由廠家的工作人員來進行安裝，而對于本家的人員則需要做一些輔助性的工作，在安裝的過程當(dāng)中，每一個步驟都要按著安裝說明來進行，這樣使用的性會更有保證。安裝好以后，需要數(shù)次的調(diào)試以后，才能投入正常的使用，以保證器械的性和使用人員的性。

400m塑膠主跑道：本工程位于啟悟中學(xué)內(nèi)，田徑場地為400米標(biāo)準(zhǔn)跑道，共為8道，每道寬1.220米，內(nèi)跑道轉(zhuǎn)彎半徑為38m；做法為：素土夯實→100㎜碎石墊層→150㎜厚含6%水泥干硬性混凝土→40㎜AC-20中粒式瀝青混凝土→27㎜AC-10細(xì)粒式瀝青混凝土→塑膠面層；塑膠跑道采用傳統(tǒng)混合型聚氨酯塑膠面層，標(biāo)準(zhǔn)13㎜厚；跑道及附區(qū)塑膠面厚度為13㎜，跑道局部加厚區(qū)塑膠面厚度為20㎜，鉛球區(qū)塑膠面厚度為53㎜。100m直跑道：直跑道共有8條跑道，每道寬1.220米，局部位于400m跑道中， 塑膠面層厚13mm，基層做法同主跑道。跳遠(yuǎn)場：為兩條訓(xùn)練用的跳遠(yuǎn)及三級跳遠(yuǎn)跑道，位于主跑道外左側(cè)，助跑跑道寬1.22 m；跑道做法同主跑道；起跳板為活動起跳板，內(nèi)置橡皮泥顯示板，背面加貼25㎜厚與助跑加厚區(qū)同材質(zhì)的塑膠面層；砂坑由200厚塊石和53厚紅磚砌成，內(nèi)填100厚細(xì)石層、100厚砂礫和300厚細(xì)砂。跳高區(qū)、鉛球區(qū)：分別位于環(huán)行主跑道的兩個半圓區(qū)內(nèi)；基層做法同主跑道，跳高區(qū)面層為13mm厚紅色塑膠面層，局部加厚為20mm；鉛球投擲區(qū)的塑膠面為53厚，抵趾板為木質(zhì)抵趾板，漆白色；投擲圈墊層為100厚C15素砼墊層及150厚C25混凝土層，面層為預(yù)制可移動的塑膠面層厚20㎜。