那么目前常見的健身路徑里面的器械主要有哪些種類?大致可以分為有氧運(yùn)動(dòng)器械、力量器械、功能器械三類。有氧運(yùn)動(dòng)器械有：橢圓機(jī)、太空漫步、滾筒、劃船機(jī)等。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的作用很多人都了解，主要是對(duì)心、肺、血管等器官功能的改善;能提高心肺功能，充分供應(yīng)氧氣給身體各組織、器官使用，能增加開放的血管的數(shù)量并增大其口徑，從而充分地把氧送到每個(gè)組織、器官，并維持其功能在 狀態(tài)。力量器械：推、拉、舉，單雙杠、扭腰類、蹬腿機(jī)、仰臥起坐椅等，有一定的使用強(qiáng)度。它的功能一個(gè)是改變各關(guān)節(jié)功能;一個(gè)是改變肌肉質(zhì)量，就是肌肉和脂肪的比例(即體質(zhì)指數(shù)BMI)，糖尿病和胖瘦沒有關(guān)系，其實(shí)應(yīng)該是跟肌脂比有關(guān)，改變肌脂比是糖尿病患者必須要做的事。功能器械：社區(qū)、公園比較少，比如對(duì)偏癱的病人非常有用的左右肢練習(xí)等器械。

籃球架安裝每一步都馬虎不得，那么在組裝籃球架的時(shí)候有哪些方面是需要注意的呢?籃球架在到達(dá)安裝場(chǎng)地之時(shí)，都是零散的各部件的，那么安裝人員打開包裝后應(yīng)該先把籃球架的立柱和橫臂零部件，用螺絲緊緊的連接牢固在一起;把連接牢固后的籃球架底部放入預(yù)埋坑，使用支撐物把籃球架呈45度撐牢后再將籃板籃圈籃球架用螺絲連接牢固;連接完畢后應(yīng)將籃板和籃球架的支撐拉桿安裝好之后，協(xié)助安裝籃板的相關(guān)人員，先確定安裝人員順利離開籃球架及對(duì)應(yīng)的位置，才可放手和離開，這一點(diǎn)是尤為重要的，要保障所有工作人員的，必須要注重所有的小細(xì)節(jié);把籃球架立柱立正后校對(duì)高度尺寸，這個(gè)時(shí)候籃球架的前方必須得用相關(guān)的支撐物進(jìn)行支撐，防止其發(fā)生傾斜，或者傷害到人員;鋼化玻璃籃板安裝時(shí)五個(gè)連接點(diǎn)一定要在一個(gè)平面上以保證五點(diǎn)受力的均勻，另外探臂、籃球板、籃球圈這三部分也要成一線。但是切記探臂、籃球圈莫與籃球板相接觸。 的籃球架安裝完畢后需要進(jìn)行調(diào)試。

隨著健身器材行業(yè)的火熱，健身器材市場(chǎng)存在魚龍混雜的現(xiàn)象，綜合訓(xùn)練器也是如此，大量劣質(zhì)綜合訓(xùn)練器充斥著市場(chǎng)。這些劣質(zhì)綜合訓(xùn)練器不僅會(huì)影響健身效果，而且還很容易因?yàn)橘|(zhì)量不合格而造成傷害。所以在選擇綜合訓(xùn)練器的時(shí)候， 選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格產(chǎn)品。這種綜合訓(xùn)練器在質(zhì)量上能夠得到很好的保障。注意售后很多人在選擇綜合訓(xùn)練器的時(shí)候，常常注意到了它的質(zhì)量，卻忽視了它的售后。其實(shí)這樣也是不對(duì)的。畢竟綜合訓(xùn)練器屬于大件物品，不會(huì)輕易挪動(dòng)，所以在選擇綜合訓(xùn)練器的時(shí)候，一定要問清楚它的售后服務(wù)是否及時(shí)，以及它的保質(zhì)期的長短等。此外，也要保留購買綜合訓(xùn)練器的收據(jù)和發(fā)票。.明確鍛煉目的由于綜合訓(xùn)練器是有不同的健身器材組合而成，不同廠家，甚至同一廠家的不同型號(hào)，它們的健身器材也是不同的。所以在選擇綜合訓(xùn)練器的時(shí)候，一定要明確自己選擇綜合訓(xùn)練器的目的，明白自己希望利用綜合訓(xùn)練器鍛煉哪些部位，然后再選擇適合自己的綜合訓(xùn)練器。