汗蒸是一種養(yǎng)生休閑項(xiàng)目，屬于中醫(yī)汗法的一種，歷史悠久深受民眾喜愛(ài)，如今已經(jīng)成為養(yǎng)生保健界的一大特色。汗蒸是通過(guò)遠(yuǎn)紅外裝置，加熱蒸房?jī)?nèi)功能材料，釋放量元素的過(guò)程。人或坐或躺在汗蒸房中，可以起到驅(qū)風(fēng)、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏的功效。

汗蒸的重要性

      汗蒸在古代，只是貴族或皇室的特權(quán)享受，文化淵源深厚。近幾年隨著國(guó)人對(duì)養(yǎng)生的重視，以及汗蒸的普遍推廣，越來(lái)越受到重視。人的生命總是有限的，雖然我們不能左右生命的長(zhǎng)度，但我們完全可以通過(guò)養(yǎng)生來(lái)提高生命的質(zhì)量。汗蒸養(yǎng)生不只是單單的養(yǎng)生，而是在為我們的生命加油、續(xù)航！

      經(jīng)常汗蒸能夠打開(kāi)毛孔、促進(jìn)血液循環(huán)、驅(qū)除人體內(nèi)風(fēng)濕寒毒。汗蒸房?jī)?nèi)紅外線能夠把人體內(nèi)水分子團(tuán)小分子化！小分子水的溶解性和滲透性更高，能夠溶解血液中的少量的脂肪從而起到維護(hù)血管的作用。蒸房?jī)?nèi)的負(fù)離子，能夠殺死排出汗液中的細(xì)菌，起到美白延緩衰老的功效。

汗蒸排酸

      據(jù)北京同仁醫(yī)院PH試劑測(cè)試，大部分的自來(lái)水都是酸性的。酸性的水喝多了會(huì)使我們的身體變成酸性體質(zhì)，酸性體質(zhì)是很多病毒和細(xì)菌的溫床，這類(lèi)人群很容易生病。

      怎樣才可以讓我們的體液再轉(zhuǎn)回到堿性呢？答案是常去汗蒸房。常去汗蒸房可以使身體體液從酸性變?yōu)閴A性。汗蒸房里有一種功能性的物質(zhì)叫電氣石，實(shí)驗(yàn)證明在電氣石的作用下，酸性的水會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)閴A性的水。再就是蒸房?jī)?nèi)充滿足量的負(fù)氧離子，能夠有效地調(diào)節(jié)身體酸堿平衡，被酸性物質(zhì)影響到的細(xì)胞，從而使身體更。

      人體75%以上都是水分，當(dāng)人體進(jìn)入汗蒸房后，在汗蒸房里電氣石的作用下人體的水分會(huì)從酸性轉(zhuǎn)為堿性，也就使人體的體液從酸性變?yōu)閴A性了。當(dāng)然我們的身體從正常的堿性變?yōu)樗嵝越?jīng)過(guò)了幾十年的時(shí)間，想讓身體從酸性變?yōu)閴A性可不是蒸幾次汗蒸就可以達(dá)到的，我們要多給自己一些時(shí)間，經(jīng)常去汗蒸才能達(dá)到想要的效果。

堅(jiān)持汗蒸的意義：

     養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的汗蒸，能讓自己更加的更加的美麗。很多人通過(guò)汗蒸，感受到了汗蒸療法對(duì)改善身體狀況大有益處。不僅可以舒筋活血、放松人的精神和解除疲勞，還能夠減緩因工作和生活帶來(lái)的心理壓力。
      特別是從事腦力勞動(dòng)、長(zhǎng)坐辦公室的人，由于常時(shí)間缺乏體力勞動(dòng),又不能夠堅(jiān)持體能鍛煉，整天坐在空調(diào)室內(nèi)，長(zhǎng)期不能出汗，自然會(huì)患上各種病癥。

      汗蒸還可以從根本上解決皮膚問(wèn)題，遠(yuǎn)紅外線能通過(guò)強(qiáng)大的滲透力、活化力、代謝力有效的穿透皮膚深層，深層細(xì)胞，加快面部及全身的血液流量，把部分休克壞死細(xì)胞排出體外,讓您變得更加的美麗漂亮。

結(jié)語(yǔ)

      在很多人眼里，汗蒸也就是出出汗，排排毒而已，再簡(jiǎn)單不過(guò)了。是的，汗蒸其實(shí)非常簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單到只需要在一個(gè)房間內(nèi)或坐或躺，喝點(diǎn)水，出身汗就能有一個(gè)好身體，真是太簡(jiǎn)單了。但看似簡(jiǎn)單的操作背后，卻有不簡(jiǎn)單的效果，有空你也可以去試試哦，相你也會(huì)愛(ài)上汗蒸的哦！

出汗是人體有效的降溫方式，機(jī)體的局部代謝產(chǎn)物，如尿素、乳酸、脂肪酸等也隨汗液排出體外。但是你知道嗎，如果平常狀況下排汗量異常，或者排汗的部位與眾不同，也可能意味著你的出了問(wèn)題。 額頭出汗：陽(yáng)氣虛弱胃火旺 頭部是諸陽(yáng)之會(huì)，陽(yáng)氣本應(yīng)該是足的，其固攝力也應(yīng)強(qiáng)。一旦頭上經(jīng)常出汗，或許就意味著陽(yáng)氣有些虛弱（對(duì)于代謝旺盛的兒童來(lái)說(shuō)，頭部出汗較多也是正?，F(xiàn)象），另外，這還和胃火旺有一定關(guān)系。 建議：充足，多吃溫補(bǔ)食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓，每天也可調(diào)杯枸杞蜂蜜水飲用。 鼻子出汗：肺氣不足 平時(shí)鼻子愛(ài)出汗，說(shuō)明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。 調(diào)理：經(jīng)常到戶外做做深呼吸，有利于鍛煉呼吸機(jī)能，從而達(dá)到補(bǔ)肺氣的作用。除此之外，可以選擇百合、花生、桔梗等放入飲食清單內(nèi)，幫助潤(rùn)肺補(bǔ)氣。 手腳心出汗異常：脾胃虛弱者易中招 手腳心出汗異常是比較常見(jiàn)的異常情況。一般來(lái)說(shuō)，脾胃有運(yùn)水化濕的功能，此項(xiàng)功能一弱，濕熱便會(huì)郁積在體內(nèi)。濕熱下趨，從而引起四肢末梢多汗。另外，脾胃與消化有關(guān)，如果食物在胃腸道吸收不好，會(huì)導(dǎo)致脾氣不足，進(jìn)而引起心氣不足，愛(ài)出汗。 調(diào)理：同時(shí)平時(shí)飲食要少吃油膩、生冷食物，以免傷及脾胃。 腋下出汗：汗腺過(guò)大或飲食過(guò)重 腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過(guò)旺盛，多半是你的汗腺直徑過(guò)大。如果汗液氣味很大，是因?yàn)槟愕娘嬍尺^(guò)重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等刺激性食品。 調(diào)理：飲食要注意清淡，少鹽少香料，多吃果蔬。 背部出汗：陰陽(yáng)虛弱、極度疲勞 背部汗腺分布較少，所以背部愛(ài)出汗說(shuō)明你的身體陰陽(yáng)虛弱，已極度疲勞。 調(diào)理：保證充足，飲食要豐富有營(yíng)養(yǎng)，以滋陰補(bǔ)陽(yáng)為主，如桂圓、紅棗、固元膏等，還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。 汗蒸出汗比健身出汗更！ 很多人喜歡去健身房健身，享受大汗淋淋的感覺(jué)。但是很多人不知道常去健身房的人更容易患皮膚疾病，經(jīng)常健身出汗的人容易患汗疹，毛囊炎，濕疹和痱子等皮膚病。而汗蒸出汗卻是非常的，不但可以排毒養(yǎng)顏，還能保護(hù)皮膚呢。 健身流出的汗液多含有體內(nèi)代謝的無(wú)機(jī)成分，有呈酸性的，也又成堿性的，這些酸堿成分的過(guò)多堆積會(huì)直接腐蝕皮膚破壞皮膚的組織細(xì)胞導(dǎo)致皮膚老化。 而汗液的有機(jī)成分在體表的堆積，會(huì)更利于微生物在體表大量繁殖，由于空氣污染和在健身房共用器械等問(wèn)題，使一些損害皮膚的細(xì)菌、寄生蟲(chóng)、病毒等微生物在健身的人群中相互傳播，交叉感染。這些微生物會(huì)分解汗液中的有機(jī)成分，產(chǎn)生各種有毒物質(zhì)，釋放有異味的氣體，導(dǎo)致汗味嚴(yán)重，甚至引起皮膚疾病，就是人們通常說(shuō)的汗疹，毛囊炎，濕疹，痱子等。