在社會高速發(fā)展的今天，我們的生活好了，開好車、住新房，但是，你常常會感覺身心疲憊，生活的幸福指數(shù)遠(yuǎn)不及過著田園生活的農(nóng)民。導(dǎo)致這一切的原因是兩個字“壓力”，這是城市人普遍的存在的問題。隨著經(jīng)濟(jì)的不斷提高，生活的不斷好轉(zhuǎn)，人們的壓力越來越大，不僅僅是身體上的壓力，還會有精神上的壓力，讓很多人都喘不過氣來，從而導(dǎo)致很多人出現(xiàn)失眠、疲憊不堪、焦慮不安、食欲不振、身體亞等癥狀。如何能緩解呢?韓都汗蒸房能幫您!

  1、有助：汗蒸對晚上無法熟睡或難以入睡的人會有很大幫助。汗蒸房能調(diào)整大腦中樞神經(jīng)和自主神經(jīng)的功能，人在汗蒸房中深呼吸后不知不覺全身放松，舒緩緊張情緒、減輕壓力、鎮(zhèn)靜安神、提高質(zhì)量、延長時間作用。去蒸過汗蒸的朋友都深有體會，無論這 你有再多的煩惱，當(dāng)您汗蒸完回到家中，或者是在家中汗蒸完后入睡，質(zhì)量將大大的得以提高，從而保障您第二天的狀態(tài)。讓你天天象嬰兒般的入睡，徹底遠(yuǎn)離失眠!

  2、疲倦：工作過度或激烈運(yùn)動等所造成的疲勞，如不緩解的話，會累積成慢性疲勞，甚至?xí)崆袄匣吧〉痊F(xiàn)象。為避免上述情形發(fā)生，可以去汗蒸房做做汗蒸，利用電氣石能細(xì)胞和釋放天然紅外線的功效可使身體出汗，以便疲勞。如出汗正常的話，除可排泄掉一些引起疲勞或老化之類的廢物外，還能促進(jìn)血液循環(huán)和給細(xì)胞供氧，以便制造出體力來疲倦。換言之，如此持續(xù)7~10天，累積已久的疲勞便會被釋放出來，體力及精神皆能很快倍增。

  3、緩解精神壓力：因精神壓力過重所引起的癥狀大致有：焦慮不安、常感疲勞、食欲不振、頭暈?zāi)垦５?，而這些皆是自律神經(jīng)失調(diào)所致。如果出現(xiàn)上述病癥，即表示自律神經(jīng)功能已衰退。若想恢復(fù)其正常功能，那 去汗蒸房蒸一蒸，出出汗。因?yàn)楹拐舴渴菍儆谶h(yuǎn)紅外線溫?zé)岑煼烧{(diào)整自律神經(jīng)，能很快地恢復(fù)自律神經(jīng)功能，使之保持在 的狀態(tài)，連精神壓力也能很快緩解，從而使內(nèi)臟的功能恢復(fù)正常，以上癥狀得以改善或。

  現(xiàn)代社會，為了生存與發(fā)展，人們已經(jīng)無法避免壓力的出現(xiàn)，為了達(dá)到自己期望的目標(biāo)，承受著生活家庭帶來的巨大壓力。頭痛、失眠、心神不寧等由壓力造成的問題頻繁出現(xiàn)，也發(fā)生在每個人身上。我們無法徹底避免壓力的產(chǎn)生，畢竟我們是社會人，但是我們要學(xué)會盡量減少壓力所導(dǎo)致的消極影響，讓自己學(xué)會放松，更快樂的生活。而汗蒸房能夠幫您緩解都市壓力，趕走一身疲憊，還您一身輕松!

一、為什么要產(chǎn)后發(fā)汗？
      產(chǎn)婦生寶寶時，用力過猛，失血過多， 身體虛弱，氣血兩虛 。表現(xiàn)的癥狀有出虛汗，沒力氣，口渴。這個時候產(chǎn)婦的毛孔，骨髓是處于開放性狀態(tài)的，外界的風(fēng)、寒、署、熱等邪氣乘虛而入導(dǎo)致全身經(jīng)絡(luò)不通產(chǎn)生疼痛，俗稱‘‘月子病’。

二、為什么要到專業(yè)的汗蒸房發(fā)汗？
      我們知道在以前發(fā)汗都是在家里蓋上幾層厚厚的棉被喝上一些發(fā)汗解表的湯劑，這種方法和觀念是錯誤的，我們的棉被是天天蓋的會產(chǎn)生大量的細(xì)菌，這個時候產(chǎn)婦的身體也是比較虛弱的，細(xì)菌會乘虛而入，現(xiàn) 在很多老年人都落下了月子病。

        近幾十年來流行的歐式桑拿、泰式桑拿、日式三溫均屬于“傳統(tǒng)桑拿的排汗理療”。然而，這些桑拿大多采用“高溫蒸汽加熱”這種“淺層次排汗”方式，空氣中氧氣稀少，空氣負(fù)離子更是乎其，讓人呼吸憋悶，而普通的干蒸房也只具備排汗的效果，并不具備深層次細(xì)胞洗禮等保健功能。
     

        而鑫金濤鍺石汗蒸蒸房中的鍺石材料能夠釋放大量的負(fù)離子與生物波，生物波與人體細(xì)胞組織產(chǎn)生共振，負(fù)離子可殺死大腸桿菌、葡萄球菌、鵝口瘡酵母菌等有害細(xì)菌，并可以促進(jìn)血液循環(huán)，各種月子病的發(fā)生，促進(jìn)血液循環(huán)，活躍新陳代謝，使細(xì)胞的吞噬機(jī)能加強(qiáng)，起到平衡人體機(jī)能，以達(dá)到補(bǔ)氣血，疏風(fēng)寒，通絡(luò)下乳，徹底排毒，，美化，舒緩壓力，增強(qiáng)免疫力的作用，針對性和根除因受涼，受寒，受風(fēng)引起的產(chǎn)后頭痛，腰背痛，全身關(guān)節(jié)痛，肌肉酸、團(tuán)、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多癥狀。

三、產(chǎn)后發(fā)汗有什么好處啊？
      眾所周知產(chǎn)婦在滿月時要進(jìn)行發(fā)汗，這是有科學(xué)依 據(jù)的，“發(fā)汗法”是祖國醫(yī)學(xué)應(yīng)用早廣泛的一種治療方法。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“發(fā)汗法”不僅通經(jīng)活絡(luò)、活動全身器官、提高精神和恢復(fù)體力，而且具有可以調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能、擴(kuò)張周圍血小管、改善循環(huán)系統(tǒng)、促進(jìn)人體五臟六腑的功能，使內(nèi)邪隨蒸發(fā)的汗液排出，徹底根除月子病，同時還可以促進(jìn)乳汁分泌具有理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、發(fā)汗解表，利尿消腫的功效；同時能活血化淤、養(yǎng)血補(bǔ)血，活血，調(diào)經(jīng)，止痛，潤腸；及時產(chǎn)后血暈，瘀滯腹痛，血積，從而修復(fù)產(chǎn)后子宮出血，促進(jìn)子宮快速恢復(fù)。及時還原紊亂的生理 周期。

四、發(fā)汗的五大功效：
     1、發(fā)汗與疼痛：頭、頸、腰、腿痛等病癥是長期危害身心的疾病。臨床上治療方法各不相同，且療效均不十分理想。經(jīng)鍺系碳加熱板對病變及全身各部為進(jìn)行照射后，可促進(jìn)血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，使患 處及全身血液循環(huán)改善，達(dá)到 疏通經(jīng)調(diào)理氣血，緩解肌肉緊張、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能、鎮(zhèn)痛均有顯著作用。
      2、發(fā)汗與美容：隨著年齡的增加，皮膚血管減少，皮膚供血開始衰通，松弛、彈性減低，加上紫外線的照射，容易形成黑斑、雀斑及。汗蒸房中四五十分鐘的體驗(yàn)，一般 情況都會使人大汗淋漓，汗水使壞死的皮膚角質(zhì)自然脫落，大量的負(fù)離子及量元素在熱輻射的作用下能夠皮膚組織的細(xì)胞，使其細(xì)胞內(nèi)的酶、氨基酸、核酸等生命物質(zhì)的活性增加，促進(jìn)的代謝和白細(xì)胞的吞噬能力，細(xì)胞的再生能力的保水能力、修復(fù)細(xì)胞再生、實(shí)現(xiàn)抗炎殺菌、皮膚中的有害物質(zhì)的目的，從而保持皮膚的爽潔潤滑，避免青春逗、痤瘡、色斑等生成。同時對肥胖癥也起到一定的治療功效。
      3、發(fā)汗房保健：調(diào)節(jié)酸性體質(zhì)，排除引起疲勞和老化的乳酸、流離脂肪酸、引起痛風(fēng)的尿酸等有礙新陳 代謝的酸性物質(zhì)。平衡人體酸堿棄，當(dāng)體液呈弱堿性時身體，反之體液長期呈弱堿性，內(nèi)臟功能就不正常，新陳代謝遲鈍，各種疾病也會隨之產(chǎn)生。恒定的體液酸堿平衡是保持細(xì)胞正常代謝的重要條件，而決定體液酸、堿棄的一個重要條件：氫原子濃度降低，使體液呈弱堿性，從而達(dá)到人體的酸、堿度平衡。
      4、發(fā)汗與排毒：人體內(nèi)積累了大量的毒素，如納、酒精、膽固醇、致癌重金屬離子等（鎘、鉛、鋅、鎳—）。低溫排汗有效的排毒方法。在低溫環(huán)境下大量出汗，把人體內(nèi)的大量毒素及殘留物等隨汗排出體外，通過刺激汗腺來提高皮膚的透氣性，發(fā)揮解毒和自潔能力。 
      5、發(fā)汗房與產(chǎn)后恢復(fù)：眾所周知，女生由于生兒育女，大多數(shù)人會在產(chǎn)后出現(xiàn)頭痛、腰痛及關(guān)節(jié)痛等諸多病癥，若不及時治療，將對產(chǎn)生影響，所以民間常彩喝中藥加蓋幾條棉被發(fā)汗的原始方法，此方法 的缺陷時發(fā)汗不而且比較痙。經(jīng)鍺系碳加熱板在低溫環(huán)境下出汗，能使產(chǎn)婦在38-42度全身各處均勻透徹發(fā)汗，促進(jìn)血液循環(huán)，增加免疫能力，各種疾病的產(chǎn)生，如已伴有疼痛，適當(dāng)增加汗蒸次數(shù)， 以求盡快病癥。

五、產(chǎn)后發(fā)汗禁忌？
（1）過饑過飽，生理期，高低血壓，糖尿病，心臟病。
（2）發(fā)汗后不能立刻 出門，要休息一會。
（3）發(fā)汗后6小時內(nèi)不能洗澡，不能碰涼水不能吃寒涼的水果。

六、發(fā)汗的 時機(jī)是什么時候？ 
      剖腹產(chǎn) 在產(chǎn)后2個月再進(jìn)行汗蒸。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以后，子宮就要有所恢復(fù)，胎盤剝離的創(chuàng)面完全愈合大概需要六周的時間，因此我們就把產(chǎn)褥期定到產(chǎn)后的6周，也就是說從胎兒娩出以后到產(chǎn)后的6周這個時間叫做產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期后身體基本恢復(fù)到正常狀態(tài)，這時可以汗蒸。正常的產(chǎn)婦100天要發(fā)3到4次汗：
（1） 次是滿月（30天）發(fā)汗
（2） 第二次是產(chǎn)后45天
（3） 第三次是產(chǎn)后60天或100天。
如果100天以后再產(chǎn)生疼痛那就是勞累造成的。
      汗蒸本身對大人沒有壞處，但對腹中的胎兒可能會因?yàn)楹拐舻倪^程中因大人耗氧量過大影響胎兒的呼吸，嚴(yán)重會印象胎兒窒息死亡，因此不建議孕婦汗蒸。

汗蒸養(yǎng)生是如此流行，是現(xiàn)代非常好的減壓、保健和美容方法。但是關(guān)于汗蒸養(yǎng)生，還是有一些大家存在疑惑的問題，鍺石汗蒸給您答案！

十三、汗蒸不就是排汗，能有效果嗎？

       肥胖者做40分鐘的汗蒸，大約消耗掉400卡路里的熱量，排出約1公斤的汗水，相當(dāng)于慢跑10公里所需的能量，體內(nèi)細(xì)胞由靜止提高到3000倍的摩擦，起到靜坐而勝似運(yùn)動的排汗量，尤其適合現(xiàn)代人的輕松健身理念，而這1公斤的汗水，包括了體內(nèi)各種不同的排泄物其中有大量過剩的皮下脂肪，常做汗蒸可以有效達(dá)到一定的目的。

十四、汗蒸為什么要光腳？

俗話說：人之初，皆赤足。      
       腳是人體的第二心臟，全身各部位反射區(qū)都集中在腳底，光腳走路能刺激腳底反射弧，促進(jìn)血液循環(huán)。讓身體做到 量的釋放！汗蒸光腳可以提前刺激腳部穴位，讓穴位達(dá)到興奮狀態(tài)。汗蒸，可以讓身體得到有效的排毒養(yǎng)生作用。赤腳可以吸收負(fù)離子，釋放身體中的陽離子，起到爽心提神、振奮神經(jīng)的作用。還有利于足部汗液的分泌和蒸發(fā)，防止腳氣。人體積存過多的靜電對有害，經(jīng)常赤腳走路能使多余的電以腳為導(dǎo)體得到釋放，對人體有益。赤腳走路，敏感區(qū)會受到地面刺激，可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，益于機(jī)體的有效排毒。逐步讓您擁有一個的身體。

十五、在汗蒸房里有什么感覺？

      在汗蒸房里的感覺：血液循環(huán)加快，身體從毛孔中向外排汗，呼吸順暢、身體輕松。

十六、好轉(zhuǎn)反應(yīng)與毒副作用有什么區(qū)別？

①、整健反應(yīng)是一種正常的好轉(zhuǎn)反應(yīng)而副作用是產(chǎn)品的毒副作用
②、整健反應(yīng)一般情況和患者的體質(zhì)、病情有直接的關(guān)系，因個體差異的不同而不同，而副作用是任何人使用后都會出現(xiàn)同樣的反應(yīng)
③、整健反應(yīng)一般情況由重到輕，反應(yīng)的程度可隨著疾病的減輕而逐漸消失，而副作用則是由輕到重
④、體質(zhì)較好的人整健反應(yīng)一般不太明顯，而副作用則不然，無論體質(zhì)好壞使用后都會出現(xiàn)毒副作用。

十七、月經(jīng)期間及剛做完手術(shù)的人能汗蒸嗎？

    不能做汗蒸。

十八、汗蒸后不洗澡原因？

汗蒸后不能立即洗澡，可先洗澡再汗蒸。

   汗蒸后6小時內(nèi)不建議洗澡。因?yàn)閺闹緦优懦龅闹?，? 的皮膚美容品，會令您的皮膚光滑、緊實(shí)、紅潤。再有，汗蒸后，全身的毛孔都已打開，如馬上沖洗的話，很可能會有細(xì)菌從毛孔侵入您的皮膚內(nèi)，還有寒氣也會進(jìn)入。

        ①、汗蒸結(jié)束，循環(huán)打開，在負(fù)離子的激化下身體細(xì)胞得到修復(fù)，遠(yuǎn)紅外線使得毛孔打開，洗澡易引發(fā)寒涼使修復(fù)過程中斷
       ②、汗蒸出汗時皮下的皮脂腺會分泌皮脂來潤膚，洗澡會把皮脂洗去，皮膚會處于一種干燥狀態(tài)。汗蒸排出的汗是從脂肪層排出的脂汗，是 的美容品
       ③、汗蒸過后身體酸堿處于平衡，汗液是弱堿性的，能把一些暗藏在皮膚表面 的細(xì)菌除滅
       ④、蒸出來的雜質(zhì)是不可逆的，不會再被你的皮膚反吸收，但是汗的清液是會反滲透的，吸收清液以后會使你的皮膚細(xì)膩光滑緊致、紅潤光澤充滿彈性。
       ⑤、汗蒸完后毛孔是完全打開的，自來水里有很多有害物質(zhì)，會更容易滲透進(jìn)你的皮膚，對身體不好。

十九、身體很虛弱的人能汗蒸嗎？

       身體虛弱的人尤其需要汗蒸， 使用排毒汗蒸療法。

二十、鍺石汗蒸適宜哪些人群？

1、渴望美麗的人

2、從事體育運(yùn)動的人

3、需要集中精力的人

4、經(jīng)常感到疲憊的人

5、頭，手，肩，腰有不適感的人

6、用腦過度的人

7、質(zhì)量不好的人

8、新陳代謝不好的人

9、有壓力壓迫感的人

10、經(jīng)常使用的人

11、長時間工作在電腦前的人

12、需要增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力的人

13、6-19歲近視弱勢的青少年

鍺石汗蒸不適宜哪些人？

1、有出血傾向者

2、嚴(yán)重高血壓、心臟病、結(jié)核病患者

3、急性疾病、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者

4、傳染性皮膚病者

5、飯后、飲酒后不宜立即進(jìn)行汗蒸

6、空腹者不宜

7、發(fā)生調(diào)整反應(yīng)要先休息

二十一、汗蒸對美容的效果怎么樣？

美容：負(fù)氧離子直接作用于皮膚，供應(yīng)負(fù)離子能量，以此來凈化體內(nèi)環(huán)境。另外，遠(yuǎn)紅外線的熱量使大量汗液通過皮脂腺排出，這種汗被稱為“天然美容液”。這種汗不同于我們平時運(yùn)動時排出的汗液，不黏。是一種很好的美容液。

二十二、汗蒸與桑拿有啥區(qū)別？

①桑拿出的汗是帶粘的、有汗味，需要沐浴。汗蒸時皮膚光滑不粘，嗅不到任何汗臭味。
       ②桑拿是高溫水蒸氣作用于體表，體表發(fā)熱后強(qiáng)制排汗，出汗少（部分是水蒸氣），屬于缺氧狀態(tài)的排汗。汗蒸使人體血液循環(huán)速度加快，而且飲用水后產(chǎn)生熱量，汗腺由內(nèi)而外自然打開而大量排汗。
       ③桑拿短時溫度可達(dá)到50-70度，人在這樣的環(huán)境下只能停留5-10分鐘，時間過長會感到胸悶氣短。汗蒸溫度在38-42度左右，蒸房內(nèi)充滿負(fù)氧離子，能呆時長50分鐘左右，不會有憋悶的感覺。
      ④桑拿結(jié)束后必須洗澡以除去汗臭味。汗蒸結(jié)束后8小時內(nèi)不宜洗澡，否則會有損保健效果。可在汗蒸前洗澡。

二十三、汗蒸房內(nèi)沒有水也能產(chǎn)生負(fù)離子嗎？

會。鍺石會產(chǎn)生大量的負(fù)氧離子，達(dá)到天然氧吧效果，多做深呼吸，更易于能量的吸收。

二十四、鍺石汗蒸的材質(zhì)與原理是什么？

鍺石汗蒸是結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)汗法與 科技的新型養(yǎng)生方式。

 鍺石釋放的負(fù)離子使汗蒸房像雨后的森林空氣清新，被稱為"空氣維生素"、"長壽素"、“環(huán)境警察”。負(fù)離子是復(fù)蘇生命、促進(jìn)新陳代謝必不可少的要素。主要有以下作用： 改善；利于高血壓和心腦血管疾患病人的病情恢復(fù) ；使血中含氧量增加利于血氧輸送、吸收和利用；提高人的肺活量。對胰島素依賴性糖尿病也能起到一定的輔助治療作用?？砂纬錾眢w中寒毒等毒素。

 鍺石釋放（加熱效果更好）的生物波被稱為“生命之光”幫助人體清理體內(nèi)的毒素垃圾，凈化血液與體液，排酸性廢物，讓身體回到更的弱堿性。對人體的血液循環(huán)、循環(huán)有特殊作用。

男男女女頭上包著羊角毛巾，喝著茶水，坐在熱乎乎的韓式榻榻米上，然后舒舒服服的看著電視里的熱播劇……這不是韓劇里的橋段，而是汗蒸館里再平常不過的一幕。近日，記者走訪發(fā)現(xiàn)，近一年來各種特色汗蒸館在眾多城市的大街小巷“遍地開花”，這里不僅是市民的取暖聚集地，也成為保健養(yǎng)生的場所。

記者體驗(yàn):喝茶打牌看電視 “地鋪”上聚會特愜意

近日，記者來到位于某街道的一家汗蒸館，別看是上午十點(diǎn)多，汗蒸房里已經(jīng)臥著十幾位顧客了?！翱腿藗兿赐暝杈蜁Q上汗蒸服去屋里休息，嘮會兒嗑玩兒會，一待就是幾十分鐘?！必?fù)責(zé)人告訴記者，來汗蒸的人多是五十歲以上的中老年人，傍晚的時候也會來一些年輕人，女性顧客居多。

“每天人多的時候就是晚上6點(diǎn)到8點(diǎn)，一般是吃完飯跟著朋友、家人一起過來，尤其這些天天冷，來的人就更多了。”負(fù)責(zé)人說，目前汗蒸的價(jià)格還算比較實(shí)惠，便宜的地方二十幾元左右就能待一整天，但高端點(diǎn)的汗蒸館花費(fèi)要在百元以上，有的還包含自助餐等服務(wù)。

記者在高溫汗蒸房內(nèi)看到，墻上的溫度計(jì)顯示室內(nèi)溫度為42℃，躺在發(fā)熱炕上享受汗蒸的李大娘告訴記者，天冷后她和老伙伴就把“聚會”從室外搬到了汗蒸館里，“夏天我們姐幾個會見面打打撲克，可是一到冬天室外冷了就聚不上了，今年發(fā)現(xiàn)了這么個好地方，冬天也可以在暖和的屋子里聊天、玩撲克了。”李大娘說，“蒸一蒸發(fā)發(fā)汗，身體也輕巧不少?！?

走出高溫汗蒸房是一個墻面和地面都鋪著榻榻米的房間，這里的溫度不如高溫房內(nèi)高，但是也給人暖暖的感覺。屋里有提供熱水，地上有兩個韓式的矮腳桌，穿著汗蒸服的人們?nèi)宄扇旱膰谧琅?，或是聊天或是看電視。這不，遠(yuǎn)處的一位姑娘就正在津津有味地看著熱播劇《瑯琊榜》，還不時喝點(diǎn)茶水吃點(diǎn)水果，很是愜意。

1、不宜頻繁：一周1至2次就可以，每次時間控制在40分鐘以內(nèi)為宜，因?yàn)轭l繁汗蒸會傷津耗氣，使身體處于缺水狀態(tài)，對有害。

2、不要立即用涼水沖涼：蒸后6小時內(nèi)不宜淋浴，更不要立即用涼水沖涼，否則會讓寒氣入侵體內(nèi)，使保健效果打折。

3、汗蒸后及時補(bǔ)水：大量排汗后避免身體缺水出現(xiàn)不適。

4、高血壓患者不宜：汗蒸時水分大量排出，造成血容量減少，會使人出現(xiàn)頭暈、心顫的癥狀?；加懈忻啊⑻悄虿?、心臟病、高血壓、低血壓等慢性病患者不宜汗蒸。

5、女性經(jīng)期懷孕不宜：汗蒸會加快血液循環(huán)，女性要注意經(jīng)期和懷孕期間不要汗蒸