汗蒸房汗蒸能養(yǎng)胃
養(yǎng)生必須先養(yǎng)脾胃
 全球共有5億胃病患者，中國就占了1.2億，是名副其實(shí)的“胃病大國”。在中醫(yī)里，提到胃就不能不說脾，脾胃是的“根”，若脾胃功能不強(qiáng)，就會(huì)引發(fā)很多疾病。我覺得養(yǎng)生必須先養(yǎng)脾胃，胃強(qiáng)身體才強(qiáng)壯，胃弱身體就虛弱。如果把長壽比喻成蓋房子，護(hù)好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多營養(yǎng)品、也起不到太大的作用。

脾胃不好的人，從外表上就能看出來。我在門診中常碰到這樣的病人：有的面色蒼白，口唇?jīng)]有一點(diǎn)光澤；有的過于消瘦，好像一陣風(fēng)就能吹倒了；有的很胖，看似體格龐大，但一點(diǎn)都不結(jié)實(shí)；還有的說話有氣無力，精神不振，年紀(jì)輕輕卻未老先衰……多是由于他們的脾胃功能受損所造成的。因此，要知道脾胃好不好，我?？匆韵聨讉€(gè)部位：

口唇。
    一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，干濕適度，潤滑有光；而脾胃不好的嘴唇發(fā)白、沒有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子?？诔?、齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關(guān)。另外，睡覺時(shí)會(huì)流口水，也是脾氣不足的一種表現(xiàn)。

鼻子。
    脾胃的經(jīng)脈和人的鼻子相連。鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導(dǎo)致的。鼻翼發(fā)紅的人，多有胃熱；鼻頭發(fā)青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。

眼睛。
 脾胃不好容易氣血不足，進(jìn)而影響到肝，肝開竅于目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關(guān)系很大，如果常出現(xiàn)眼睛紅腫、臉腫等現(xiàn)象，也可能是脾的問題

耳朵。

 脾胃虛弱會(huì)導(dǎo)致人的腎氣不足，常常表現(xiàn)為耳鳴甚至耳聾。

 此外，很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒引起的。

 尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失調(diào)的人，春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時(shí)還會(huì)拉肚子。

脾胃受傷五臟都遭殃

脾胃出了問題，很可能連累五臟。中醫(yī)里有一句話，“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元?dú)?，養(yǎng)元?dú)饩褪丘B(yǎng)生命”，脾胃是決定人壽命長短的重要因素。

心與脾就像一對(duì)母子，心臟病要從脾胃治。脾負(fù)責(zé)統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會(huì)導(dǎo)致人的心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。

 肝與脾胃互相影響。常有病人告訴我，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。其實(shí)，這往往和工作壓力太大或情緒不好導(dǎo)致的肝郁氣滯有關(guān)，必須先養(yǎng)好肝才能解決脾胃的問題。反過來，脾胃也會(huì)影響肝臟，比如脂肪肝出現(xiàn)的根源就在于脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。

    脾胃虛 影響肺。肺像個(gè)“宰相”，專門輔佐心臟這個(gè)“君主”。肺通過管理體內(nèi)的氣，協(xié)助心臟治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決于脾胃的強(qiáng)弱。脾胃虛的人往往會(huì)導(dǎo)致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。

    脾虛往往腎也虛。人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強(qiáng)弱，還和人的脾胃是否，能否提供充足的營養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān)。長期脾虛會(huì)導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

    胃生病大多和人飲食不節(jié)制有關(guān)，脾生病則與人過度勞累有關(guān)。雖然脾胃生病的起因不一樣，但必須一起養(yǎng)。

    脾胃有四怕。
           一怕生，二怕冷，三怕?lián)危呐律鷼?。生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會(huì)帶著寒氣進(jìn)入身體，容易傷及脾胃。此外，脾胃怕?lián)?，饑一頓，飽一頓對(duì)它傷害 。
    多動(dòng)腳趾養(yǎng)脾胃。我經(jīng)常讓脾胃不好的病人多動(dòng)腳趾，相當(dāng)于按摩脾胃二經(jīng)。上班時(shí)，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘。或者在洗腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。

    脾胃喜歡細(xì)碎的食物。脾胃和老奶奶一樣喜歡細(xì)碎的食物。國外有研究證明，如果每口食物都能做到反復(fù)咀嚼，堅(jiān)持幾十年，你的狀況就會(huì)明顯好于同齡人。

    春夏秋冬各有養(yǎng)法。春天少吃酸，多吃點(diǎn)甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養(yǎng)脾臟之氣。夏天濕氣較重，多吃豆類健脾利濕，同時(shí)少淋雨、少貪涼。從立秋開始多喝粥，粥健脾。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時(shí) 早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護(hù)脾胃的 方法。

汗蒸房養(yǎng)生協(xié)會(huì)官方統(tǒng)計(jì)：

室內(nèi)冷暖空調(diào)房間負(fù)離子濃度0—20個(gè)/cm3，不適合人長時(shí)間停留，容易引發(fā)毛細(xì)孔粗大、精神情緒、食欲不振等“空調(diào)病”癥狀，
都市公園負(fù)離子濃度200—1000個(gè)/m3 ，只能維持基本需求，
高山、海邊負(fù)離子濃度5000—10000個(gè)/m3 ，增強(qiáng)人體免疫力及抗菌力作用，

汗蒸房內(nèi)富含負(fù)離子1.5萬個(gè)/cm3。這個(gè)數(shù)值接近世界長壽村之首的廣西巴馬長壽村空氣指數(shù)，具有防輻、消輻，更有調(diào)理人體與生俱來的代謝本能的恢復(fù)，促進(jìn)人體龐大的血液環(huán)循暢通無阻，讓每一個(gè)細(xì)胞都能吸收到所需的營養(yǎng)，從而人體自身強(qiáng)大的內(nèi)環(huán)境治愈能力，達(dá)到不藥自愈的效果。

負(fù)離子是空氣中一種帶負(fù)電荷的氣體離子。又被稱為"空氣維生素"、"長壽素"、“環(huán)境警察”,同時(shí)空氣中負(fù)離子對(duì)人體作用 的是負(fù)氧離子,能有效正離子對(duì)人體的傷害，是正離子的克星；同時(shí)空氣中負(fù)離子含量成為衡量一個(gè)地區(qū)空氣質(zhì)量好壞的重要參考依據(jù)。

輻射就像空氣和水，把現(xiàn)代城鎮(zhèn)人群24小時(shí)都泡在輻射里！

在追求率和高品質(zhì)生活的今天，以為不速之客——輻射，悄然闖進(jìn)人們的生活。在家有波爐、冰箱等家電輻射，出行有地鐵飛機(jī)安檢、公車刷卡、GPS導(dǎo)航儀輻射，上班也有、電腦、打印機(jī)、復(fù)印機(jī)等辦公輻射，輻射就像空氣和水，無處不在，把現(xiàn)代城鎮(zhèn)人群24小時(shí)都泡在輻射里。

汗蒸房內(nèi)負(fù)離子有保健作用的原因？

1）、人體組織的活動(dòng)需要通過負(fù)離子的不斷補(bǔ)充來維持；
2）、負(fù)離子能抵抗病毒細(xì)胞的攻擊；
3）、負(fù)離子通過呼吸進(jìn)入肺部，對(duì)人體產(chǎn)生中和的生理保健作用。