上馬雖然有終點(diǎn)，但運(yùn)動沒有終點(diǎn)。七嘴八舌說費(fèi)宇翔從2013年11月半程到今年實(shí)現(xiàn)全程我用了11個月。其實(shí)長跑這項運(yùn)動能讓你在整個過程中領(lǐng)悟很多東西：一方面你要有念，需要有目標(biāo)，需要親自去跑，去練習(xí)；另一方面，你還需要堅持，需要不懈的努力，用一顆感恩的心去回應(yīng)你身邊的小伙伴給你的鼓勵、傳遞給你的愛。  人生總有坎坷，總會有讓你精疲力盡的事情，若是你堅持下來了，你便會看到云開霧散的日子。當(dāng)你站在起跑線上，等待你的是42公里的跋涉，響的那一刻，只有你才能主宰你的未來。你想精彩，去試試100米跑；若是想經(jīng)歷些什么，來試試吧。  陸衛(wèi)東經(jīng)不住一眾帥哥的，我“被”參加了上海賽跑。次親眼見證了35000千人共同“發(fā)”的盛況。
漸漸老去的我又體驗(yàn)了一回“年少輕狂”，雖然早起，一切值了。職業(yè)裝換上運(yùn)動服，告別了慵懶，告別了頹廢，也放下了一切，我盡情地奔跑，“渦輪增壓”啟動，血脈賁張……再穿上職業(yè)裝時，又是一個全新的我。  耐住，忍受孤獨(dú)，我在路上跑著，任汗水盡情地流淌，跑出一身的輕松──要的就是這種輕松的感覺。鄒怡個人非常喜歡有氧運(yùn)動，因?yàn)橥ㄟ^呼吸節(jié)奏，我會在運(yùn)動中慢慢進(jìn)入心無雜念、大腦放空的狀態(tài)。訓(xùn)練更是對個人意志力、耐力和念的一種修行，的收獲于對本心的堅持。  一場，在比賽中難免遇到各種狀況，有天氣、對手、方向、身體等等因素，就像生活、工作中不同階段會遇到的問題。而無論是比賽還是你的生活、工作，只要你堅持本心竭盡全力，無論結(jié)果如何，你就是人生這場的勝利者。
  石蕾2014年11月2日，是個讓我難忘、激動和驕傲的日子，因?yàn)檫@是我人生中第二場、后的場賽?；貞浧甬?dāng)天整個參賽過程，依然清晰地記得，當(dāng)躋身在人群中緩步離開起點(diǎn)的時候，心中一直想著：要早早沖出人群，快速奔向終點(diǎn)，跑進(jìn)精英隊伍。  雖然后沒能跑進(jìn)原定的目標(biāo)成績而有小小的遺憾，但是我為能參加2014“上馬”而感到驕傲，也為夢想?yún)⒓?015“上馬”而充滿期待……俞琪雯一場長跑，良好的身體狀態(tài)、同行的跑友、合腳的跑鞋、正確的指引，四個因素至關(guān)重要。  然而，伴隨著沿途陌生的圍觀群和志愿者的加油喝彩聲，當(dāng)超越和被身旁那些奇裝異服、不同膚色的跑者們超越時，我感覺到“在奔跑中尋找快樂和自我”才是為重要的。就好比職業(yè)道路上，需要身心的保障，共事者的激勵與相互扶持，與實(shí)操交替的過硬“跑鞋”，

 

市境內(nèi)煤炭資源富集，煉
 （QP）近日表示，將進(jìn)行國際招標(biāo)訂造60艘LNG船，以便滿足2024年建成的4條LNG生產(chǎn)線的運(yùn)輸需求，屆時其年產(chǎn)量將從目前的7700萬噸至1.1億噸。有消息稱，卡塔爾希望訂造的這批Q-Flex和Q-Max規(guī)格的LNG船容量為-立方米，每艘成本超過2億美元，這意味著這筆交易價值至少120億美元。  從目前的情況看來，三大船企毫無疑問將成為卡塔爾的合作船廠。不過，考慮到三大船企目前LNG船手持訂單交付時間晚已經(jīng)安排到2021年12月，交付檔期的空位有限，這可能將成為三大船企面臨的困難。業(yè)內(nèi)專家表示，目前除了三大船企之外，全球有建造17萬立方米級LNG船業(yè)績的船廠還有中國的滬東中華、以及今治造船、造船聯(lián)合（JMU）、川崎重工、三菱重工。
  近幾天，武漢市青山區(qū)冶金街悅達(dá)社區(qū)高音喇叭聲聲，小區(qū)居民紛紛來到小區(qū)大廣場，參加悅達(dá)社區(qū)“學(xué)雷鋒志愿服務(wù)月”活動。這是該社區(qū)持之以恒舉辦學(xué)雷鋒活動的第5年頭了，一大批武鋼退休員工和社區(qū)志愿者，用自身行動堅持學(xué)雷鋒，服務(wù)大眾，將愛的火炬?zhèn)鞒邢氯ァ?emsp; 社企共建學(xué)雷鋒在這5年的學(xué)雷鋒活動中，社企共建涌現(xiàn)了許多新時代“雷鋒”。武漢市青山區(qū)冶金街悅達(dá)社區(qū)與武鋼熱軋廠退管辦聯(lián)合主辦“學(xué)雷鋒志愿者便民服務(wù)”活動，多名志愿者為悅達(dá)社區(qū)的居民義務(wù)提供服務(wù)。居民將家中的菜刀、剪子拿到現(xiàn)場，志愿者郭有彪麻利地在磨刀石上磨來磨去。  當(dāng)武鋼職工、家屬拿著閃閃發(fā)亮鋒利的菜刀時，他們連聲謝謝。一位武鋼退休老同志的鞋壞了，志愿者周元林細(xì)心地將鞋子修理好，并請老人試穿。
這位古稀老人穿上修補(bǔ)一新的鞋子后，發(fā)自肺腑地說：這個活動真好。剪紙志愿者、藝人毛明月被教科文組織授予一級美術(shù)工藝，武鋼退休人員劉士標(biāo)的。  當(dāng)天，毛明月為大家剪了惟妙惟肖的50多張雷鋒頭像。一些拿到雷鋒剪紙的武鋼老同志如獲至寶，仿佛穿越時空回到上世紀(jì)六十年代——全國學(xué)雷鋒那個燃燒的歲月。悅達(dá)社區(qū)還組織社區(qū)志愿者開展法律咨詢、量血壓、理發(fā)等服務(wù)。  武鋼退休人員劉永財不辭辛苦為老人理發(fā)，很多耄耋、古稀老人，不花一分錢在家門口理發(fā)，老人們的感激之情、溢于言表。社民共建學(xué)雷鋒邵春華是悅達(dá)社區(qū)的居民，也是武鋼雷鋒紅色收。通過50多年來鍥而不舍的努力，他精心收集有關(guān)雷鋒的宣傳畫、圖片、珍貴報刊、等實(shí)物500多件。