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  籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié)，所以也是各項競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場之前做一些對膝蓋比較大的運動，如先做一些拉伸活動，然后可以進行高抬腿、全屈膝、兔跳等運動。
  也可以在比賽中佩戴護膝等器具加以保護。籃球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側(cè)踢球，強化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中，爭搶籃板、起跳落地時不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。
  塑膠跑道的賽場上也要保持君子風度，不要去墊對方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊?；@球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發(fā)的傷病，在球場上傷了腰還會對我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前，該做哪些熱身運動呢。
  可以進行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運動，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性?；@球場上受傷打籃球的時候，在受到較大外力作用的時候，則會戳傷。




塑膠跑道的罰球線要與端線保持平行，它的外沿距離端線內(nèi)沿80米;邊條線長為60米。它的中點必須落在連接兩條端線中點的假想線上，從罰球線兩端畫兩條線至距離端線中點各3米的地方(均從外沿量起)所構(gòu)成的地面區(qū)域叫限制區(qū)。
  3分投籃區(qū)是指除對方球籃附近被以下幾個條件限制出的區(qū)域之外的整個球場地區(qū)：分別距邊線25米，從端線引出兩條平行線;半徑為25米(量至圓弧外沿)的圓弧(半圓)與兩平行線相交;該圓弧的圓心要在對方球籃的中心垂直線與地面的交點上。
  罰球區(qū)是限制區(qū)加上以罰球線中點為圓心，以80米為半徑，向限制區(qū)所畫出的半圓區(qū)域。在限制區(qū)內(nèi)的半圓要畫成虛線。罰球區(qū)兩旁的位置區(qū)供隊員在罰球時使用。中圈要畫在球場的，半徑為80米，從圓周的外沿丈量。圓心距端線內(nèi)沿中點的距離為575米。
  咨詢塑膠球場是供人們運動的場地，而在日常生活時人們也會經(jīng)常去一些塑膠球場場地運動，大家都知道球場是用來運動的，但卻不一定知道關(guān)于塑膠球場的一些施工工藝、適用范圍、優(yōu)勢條件，那么現(xiàn)在就讓塑膠材料生產(chǎn)廠家為您介紹塑膠球場的一些相關(guān)知識吧。



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