近年來(lái)，我們可以在各個(gè)區(qū)或廣場(chǎng)上看到很多健身器材，而且這些健身器材的種類也是五彩繽紛的，這些器材的建設(shè)有利于社區(qū)居民的體育鍛煉，也有利于許多兒童的游樂(lè)場(chǎng)。但是一切都需要維護(hù)，社區(qū)健身器材也不例外，只有良好的維護(hù)和維護(hù)，才能有效地延長(zhǎng)社區(qū)健身器材的壽命。具體來(lái)說(shuō)，社區(qū)健身器材需要什么樣的保養(yǎng)和維護(hù)?定期檢查健身器材的各個(gè)部位檢查是否有螺釘松動(dòng)和銹蝕等現(xiàn)象，如有，有必要及時(shí)檢修。社區(qū)健身器材有很多螺釘和關(guān)節(jié)。使用這些健身器材時(shí)，應(yīng)定期檢查，避免潛在的隱患。一旦我們發(fā)現(xiàn)這些潛在的隱患，我們就應(yīng)該及時(shí)修復(fù)它們。要定期對(duì)小區(qū)的健身器材進(jìn)行清潔和消毒小區(qū)的健身器材屬于公共設(shè)施，因此有很多的人對(duì)其進(jìn)行觸碰，這樣一來(lái)就十分容易使其遭受到污染，因此對(duì)其進(jìn)行定期的清潔和消毒是十分必要的。在清潔的時(shí)候用一塊軟布和適量的清潔劑即可，必要的時(shí)候可以加些消毒液，這樣就可以有效地對(duì)這些健身器材進(jìn)行了消毒和清潔。在對(duì)小區(qū)的健身器材的零部件進(jìn)行上油小區(qū)的健身器材一般都放置在戶外，風(fēng)吹日曬就很有可能生銹，這時(shí)就需要對(duì)其進(jìn)行上油，這樣才能保持其的潤(rùn)滑，進(jìn)而有效地延長(zhǎng)了其使用的壽命。
昌冠體育設(shè)施(湖北省分公司) 體育器材網(wǎng)店遍布20多個(gè)省，2小時(shí)內(nèi)駐地 體育器材服務(wù)人員到達(dá)客戶現(xiàn)場(chǎng)。以全過(guò)程、全身心、全天候、的四全服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，為您排憂解難。
對(duì)于現(xiàn)在小區(qū)出現(xiàn)的室外健身器材，我們又多了一個(gè)可以鍛煉的地方，怎么能不喜歡呢?不過(guò)，在進(jìn)行室外健身器材的安裝時(shí)，也有很多要注意的事項(xiàng)。今天我們就給大家來(lái)分享一下，室外健身器材的安裝注意事項(xiàng)吧埋入地下的器材立柱，應(yīng)可靠地固接橫向支承或支承盤;安裝器材的土質(zhì)，在距地表800 mm深度以內(nèi)應(yīng)為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質(zhì)結(jié)構(gòu);否則，應(yīng)將該土質(zhì)等效處理后，方可安裝器材;注：緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土可以用鐵鍬用力開(kāi)挖并少數(shù)用鎬開(kāi)挖的困難程度來(lái)確定。需要用鐵鍬用力開(kāi)挖并少數(shù)用鎬開(kāi)挖的土質(zhì)，可視為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土;器材立柱埋入地下的深度：當(dāng)器材地面以上的高度2000 mm時(shí)，應(yīng)不小于500 mm;器材地面以上的高度1000 mm且2000 mm時(shí)，應(yīng)不小于400 mm;器材地面以上的高度1000 mm時(shí)，應(yīng)不小于300 mm;器材立柱底部以下應(yīng)有不小于100mm厚度的混凝土支承層;安裝室外健身器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，應(yīng)不小于，且不應(yīng)將混凝土地基處置為上大下小的形狀;澆注室外健身器材地基所使用的混凝土強(qiáng)度應(yīng)不低于室外健身器材安裝后，各支承立柱和主體應(yīng)保證與安裝地面垂直，垂直度公差應(yīng)不大于1/100;距室外健身器材地基外部邊緣0.5 m范圍的地面應(yīng)進(jìn)行硬化處理，例如：混凝土硬化、夯實(shí)土質(zhì)后的磚石鋪砌等;器材地基及其周圍的硬化表面不應(yīng)高于安裝器材周圍的地面。
那么目前常見(jiàn)的健身路徑里面的器械主要有哪些種類?大致可以分為有氧運(yùn)動(dòng)器械、力量器械、功能器械三類。有氧運(yùn)動(dòng)器械有：橢圓機(jī)、太空漫步、滾筒、劃船機(jī)等。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的作用很多人都了解，主要是對(duì)心、肺、血管等器官功能的改善;能提高心肺功能，充分供應(yīng)氧氣給身體各組織、器官使用，能增加開(kāi)放的血管的數(shù)量并增大其口徑，從而充分地把氧送到每個(gè)組織、器官，并維持其功能在 狀態(tài)。力量器械：推、拉、舉，單雙杠、扭腰類、蹬腿機(jī)、仰臥起坐椅等，有一定的使用強(qiáng)度。它的功能一個(gè)是改變各關(guān)節(jié)功能;一個(gè)是改變肌肉質(zhì)量，就是肌肉和脂肪的比例(即體質(zhì)指數(shù)BMI)，糖尿病和胖瘦沒(méi)有關(guān)系，其實(shí)應(yīng)該是跟肌脂比有關(guān)，改變肌脂比是糖尿病患者必須要做的事。功能器械：社區(qū)、公園比較少，比如對(duì)偏癱的病人非常有用的左右肢練習(xí)等器械。
全民健身路徑”是安裝于戶外的健身設(shè)備，因而鍛煉時(shí)要注意季節(jié)、天氣變化。不同的季節(jié)要有不同的運(yùn)動(dòng)安排，在小雨天、雪中鍛煉要注意，鍛煉后及時(shí)更換衣物，在寒冷、大風(fēng)雪、雨霧等惡劣天氣時(shí)，不宜鍛煉。鍛煉時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)著裝，穿柔軟、保暖、輕便、透氣、吸汗能力強(qiáng)的服裝，穿鞋底較厚、柔軟、彈性好、大小合適的運(yùn)動(dòng)鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影響運(yùn)動(dòng)和的情況下，使用健身路徑可戴帽子和手套。剛開(kāi)始鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)的幅度不宜過(guò)大，運(yùn)動(dòng)速度不宜過(guò)快。要注意對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、活動(dòng)內(nèi)容的選擇，要根據(jù)鍛煉者自身的年齡特點(diǎn)、身體狀況、愛(ài)好及客觀條件選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和內(nèi)容?；加屑膊』蛴袚p傷的練習(xí)者，要在醫(yī)生或?qū)I(yè)的康復(fù)指導(dǎo)人員指導(dǎo)下選擇器械、內(nèi)容進(jìn)行鍛煉。兒童需要在成年人的監(jiān)護(hù)下鍛煉。鍛煉前，要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，使用健身路徑運(yùn)動(dòng)后，要注意放松和整理活動(dòng)，以助于疲勞的恢復(fù)。
