天氣越來(lái)越熱，一到炎炎夏日，人們就開(kāi)始積極“消費(fèi)”各種冷飲、冷食和冷氣，冰鎮(zhèn)汽水、雪糕冰棍不僅大受歡迎，空調(diào)、風(fēng)扇也幾乎全天候開(kāi)著，還有人喜歡滿身大汗后用冷水沖涼，更有甚者晚上睡覺(jué)直接在地板上打地鋪。 其實(shí)，在專家眼中，這些貪涼的行為都可能存在隱患，讓身體處在寒邪的危險(xiǎn)之中，不僅無(wú)法消暑，反而還會(huì)落下病根。 夏季屬火，氣候炎熱，是萬(wàn)物蓬勃生長(zhǎng)的季節(jié)，也是人體陽(yáng)氣盛、新陳代謝旺盛的時(shí)期。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：陽(yáng)氣者若天與日，失其所則折壽而不彰。從中，我們不難看出陽(yáng)氣對(duì)于身體的重要性，如果損耗了陽(yáng)氣會(huì)對(duì)我們的身體造成危害。大自然有春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的四季規(guī)律。夏天人體陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，根據(jù)中醫(yī)“順應(yīng)天然”的養(yǎng)生原則，此時(shí)應(yīng)該養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣，不少人用“涼”對(duì)抗“熱”的方式是不可取的，因?yàn)殛?yáng)氣是人體賴以生存的火力，可以推動(dòng)人體新陳代謝。 古語(yǔ)講“百病從寒起”，可以說(shuō)寒邪是導(dǎo)致人體疾病的罪魁禍?zhǔn)?。中醫(yī)專家也表示，夏天是陽(yáng)長(zhǎng)陰消的季節(jié)，是添陽(yáng)的 時(shí)機(jī)。而寒邪非常容易損陽(yáng)氣，讓整個(gè)人變得倦怠無(wú)力、新陳代謝緩慢、有汗排不出、身體畏寒、四肢冰冷、容易感冒、腹瀉胃疼、患腸道疾病等。此外，還有一些病癥不會(huì)立即發(fā)作，但會(huì)潛伏在體內(nèi)，給秋冬季留下病根。 夏季貪涼有四個(gè)誤區(qū) 夏天氣溫正高，很多人十分貪涼，卻不知道這樣做會(huì)損害，以下這些方式便是常見(jiàn)的消暑誤區(qū)。 誤區(qū)一：大量吃冷食 炎熱的夏季，吃冷食是人們常用的消暑方法，尤其是冰激凌、冷飲和冰鎮(zhèn)西瓜。很多人夏天胃口不佳，常捧著半個(gè)冰鎮(zhèn)西瓜用來(lái)代替晚餐。為此，中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，西瓜本身性偏寒，且體積大，通常人們一次吃的量也比較多，因此對(duì)人體陽(yáng)氣的耗損也更大。 夏季，人體的陽(yáng)氣呈向外擴(kuò)散的趨勢(shì)，體內(nèi)陽(yáng)氣比起其他時(shí)期相對(duì)不足。這時(shí)，如果攝入過(guò)多的生冷食物，會(huì)對(duì)人的陽(yáng)氣造成比較嚴(yán)重的傷害，容易導(dǎo)致在秋冬季得病。 誤區(qū)二：休息太貪涼 夏季的晚上，很多人光著膀子在街上溜達(dá)、整夜開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)，甚至覺(jué)得在床上太熱，干脆在地上鋪個(gè)涼席。但很多人并不知道，這些行為極易使身體遭受風(fēng)寒，損傷陽(yáng)氣。 夏季人體毛孔張大，人在熟睡時(shí)全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能下降，身體抵抗力變?nèi)?，這時(shí)開(kāi)空調(diào)、睡地板都會(huì)使寒邪更容易進(jìn)入體內(nèi)，因此不要一味追求涼快。 誤區(qū)三：運(yùn)動(dòng)后立即沖涼 夏日適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以將體內(nèi)部分寒邪和濕毒排出體內(nèi)，但運(yùn)動(dòng)后的燥熱、流汗也往往讓人難以忍受，不少年輕人會(huì)用沖涼水澡來(lái)降溫?！斑@會(huì)讓更多的寒邪進(jìn)入體內(nèi)?！? 中醫(yī)養(yǎng)生專家稱：“人體對(duì)溫度的適應(yīng)是需要過(guò)程的，一下從高溫到低溫會(huì)使人體受到刺激，不要說(shuō)用涼水沖澡了，運(yùn)動(dòng)完用涼水沖頭甚至沖腳都會(huì)使?jié)窈M(jìn)入體內(nèi)?！绷硗?，運(yùn)動(dòng)完后也不要馬上吹空調(diào)，因?yàn)檫@樣做同樣會(huì)加重體內(nèi)的濕寒。 誤區(qū)四：不同人群無(wú)須特別照顧 夏天，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的問(wèn)題：一家人吃同樣的食物，老人和孩子可能會(huì)出現(xiàn)消化不良、脾胃受寒的現(xiàn)象，而其他家庭成員并無(wú)大礙。有時(shí)，同樣在家中吹空調(diào)，女性也比男性表現(xiàn)的更易受涼。 為此，中醫(yī)養(yǎng)生專家認(rèn)為，人與人體質(zhì)是不同的，所以對(duì)抗寒氣的能力也有所不同。一般青壯年陽(yáng)氣相對(duì)較重，而老人和小孩則體質(zhì)稍差，易受到寒邪的侵?jǐn)_。而女性因?yàn)槠涮厥獾纳碓?，寒邪和濕氣也?huì)經(jīng)常侵?jǐn)_她們。因此，體質(zhì)較弱、陽(yáng)氣本身就不足的人群也就更易受涼，更應(yīng)該小心寒邪侵體。 夏天要學(xué)會(huì)以“熱”制“熱” 中醫(yī)講養(yǎng)生要順應(yīng)時(shí)節(jié)，夏天該熱就得熱，該出汗就得出汗。因此，我們要順著陽(yáng)長(zhǎng)的規(guī)律，采取以熱制熱的“熱養(yǎng)”法。 汗蒸就是一種很好的熱養(yǎng)法！汗蒸房?jī)?nèi)溫度率高于人體恒溫，能促使人大量排汗，在排汗的過(guò)程中會(huì)排出體內(nèi)多余的熱量與濕氣。汗蒸房能釋放大量的微量元素及礦物質(zhì)，被人體所吸收，能提高血液的含氧量，改善皮膚膚質(zhì)，改善身體機(jī)能，增強(qiáng)免疫力，降脂降壓。想要輕松而又愉悅的熱養(yǎng)那就來(lái)汗蒸吧！

體寒對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，是一種常見(jiàn)的亞狀態(tài)。具體表現(xiàn)為：痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等。有許多人把痛經(jīng)看做是一種自然現(xiàn)象，其實(shí)不然，這是一種體寒的表現(xiàn)。對(duì)于體寒引起的痛經(jīng)，應(yīng)該及早汗蒸調(diào)理，徹底改善體寒癥狀，否則有可能形成宮寒，甚至不孕不育。 很多女性朋友由于受不了痛經(jīng)的折磨，就會(huì)吃一些止痛藥，但是這樣只是治標(biāo)不治本，反而會(huì)讓自己的體質(zhì)越來(lái)越差，抗藥性原來(lái)越強(qiáng)，結(jié)果就是越吃越痛。 體寒，痛經(jīng)的危害 體寒引起的痛經(jīng)，讓很多女性朋友坐臥不寧，嚴(yán)重影響工作學(xué)習(xí)和日常生活，甚至?xí)l(fā)并發(fā)癥，頭暈?zāi)垦?，四肢厥冷，嘔吐腹瀉等。 這是因?yàn)榕泽w寒，氣血失調(diào)造成的后果。有的女孩子愛(ài)吃冷飲，愛(ài)吹空調(diào)，這都是體寒加劇的原因！很多醫(yī)生說(shuō)，來(lái)月經(jīng)時(shí)不能吃涼、辛辣的食物，這也是有一定道理的，有痛經(jīng)癥狀的女性尤其要注意。 汗蒸對(duì)體寒，痛經(jīng)的調(diào)理 保持良好的汗蒸習(xí)慣，是女性朋友徹底解除痛經(jīng)的好機(jī)會(huì)。汗蒸房?jī)?nèi)的溫度為42°，略高于人體溫度，這就有利于排出體內(nèi)淤積的濕毒濕寒，也正是因?yàn)楹拐舴績(jī)?nèi)的溫度以及各種功效的釋放，從根本上增強(qiáng)了人體體質(zhì)，使我們的身體更。 汗蒸40分鐘，能夠讓身體由內(nèi)而外出一身透汗。在出汗的過(guò)程中，體內(nèi)積累的濕寒會(huì)被慢慢排除。體內(nèi)濕寒要想排出干凈，一般需要堅(jiān)持汗蒸一個(gè)周期，一個(gè)周期一般為21天或者27天。汗蒸完一個(gè)周期，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)全身輕盈無(wú)比，以前的痛經(jīng)再也不回來(lái)了，汗蒸真的就是這樣神奇。 女性堅(jiān)持汗蒸無(wú)論是對(duì)于身體，還是美容養(yǎng)顏方面都有獨(dú)特的效果！在汗蒸加熱的過(guò)程中，會(huì)激發(fā)托瑪琳，電氣石材料釋放人體所需的微量元素，通過(guò)皮膚，身體，微循環(huán)吸收，一般汗蒸一星期就會(huì)感受到汗蒸帶來(lái)的樂(lè)趣。 結(jié)語(yǔ) 汗蒸對(duì)人體的養(yǎng)生保健尤為重要，我國(guó)屬于雨熱同季的氣候，空氣濕度大，很多人容易被濕氣入侵，形成類風(fēng)濕，骨關(guān)節(jié)腫脹，四肢麻木等病癥。 尤其是隨著年齡的增加，抵抗力的降低，更容易染上風(fēng)寒。而汗蒸能幫助排除濕氣和寒氣，并且有助于體質(zhì)增強(qiáng)，是我們業(yè)余生活，養(yǎng)生保健的 選擇。