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由于機械跑步機的種種不足,科技的發(fā)展,機械跑步機走向了衰落,符合大眾健身的電動跑步機誕生,目前市場上流行的家用電動跑步機,速度從0至18公里不等,而電動走步機適合醫(yī)療康復、兒童及中老年健身時使用,與傳統(tǒng)跑步機相比,該機具有以下明顯優(yōu)勢。是一款實惠的大眾健身、康復跑步機。其折疊和組裝簡單方便;電動跑步機大大降低了減輕傳統(tǒng)訓練方式對關節(jié)的沖擊,避免運動受傷。比自然跑步有明顯的優(yōu)勢。用電動跑步機能平衡關節(jié)的負載,不但能健身,還有益于受傷后身體的恢復,好處多多。以康復和健身為目的的慢跑,心跳速度不宜超過每分鐘110至130次,并以走步和慢跑交替進行為宜。在跑步機上慢跑,心臟和肌肉都得到鍛煉。通過此法有利于MM減掉體內(nèi)多余的脂肪。所以,慢步跑步對肥胖者尤其適宜。消費者在選購跑步機時,不應盲目追求跑步機的檔次,也不要因為趕時髦而選購已經(jīng)淘汰的舊式機械跑步機,而要根據(jù)自身的健身目標,選擇一項適合自己健身需求的跑步機,可參考跑步機選購指南。




首先,明確小區(qū)健身器材廠家產(chǎn)品的使用效果。應該具備一兩種功能的產(chǎn)品,如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器,想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機或健腹輪等。至于想進行全身性、綜合性的鍛煉,除了選擇去專業(yè)健身房,可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉。其次,考慮小區(qū)健身器材廠家產(chǎn)品安裝的環(huán)境與條件,一個適合的器材,才會生活品質。一般來說,單一功能的健身器占地較小,一些功能比較多的健身器在家中使用時,有些功能由于空間的限制,并不能真正發(fā)揮作用;而且如果占地過大,每次使用都需要安裝或者搬動,也會大大降低健身的熱情。價格適中:不要盲目崇拜國外產(chǎn)品,國內(nèi)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品,價格相對較低,種類較多,這些產(chǎn)品的功能也是完全可以滿足鍛煉的需要,而且由于加入了一些本土化的元素,有些功能也是國外健身器材所缺乏的。小區(qū)健身器材廠家產(chǎn)品的售后服務要注重:購買健身器時也要像買其他產(chǎn)品一樣,不要忽視售后服務的問題,特別是零部件較多的健身器,更要問清楚售后服務的具體辦法,國外產(chǎn)品要問清是否有維修點。



選擇不同的鍛煉器械和跑步方式會產(chǎn)生不同的健身效果。如果您是中老年人,您以強筋健骨、活血健身、醫(yī)療康復、為目的,建議您選擇橢圓機,如果您想進行,跑步機無疑是一個好的選擇!運動時,腳步加大,后腳跟先著地,順著跑帶方向以相同的速度向前運動,手腳模仿跑步的動作:手臂彎曲90度,以肩為軸,前后揮動,從而達到全身肌肉都得到均衡鍛煉的效果。由于跑帶的運動方向、速度與腳步移動的方向、速度相一致,韌帶部位的扭力就抵消了。跑起來非常舒適。這樣康復者、兒童、中年人就可以保持身體平衡,從而集中精力安心鍛煉。如果想增加運動量,也可以加快舞動手腳的速度。機械跑步機由于扭力過度集中在韌帶、關節(jié)等幾個關鍵 受力部位,更容易使受力部位肌腱組織產(chǎn)生慢性疲勞,從而打破這部分組織的局部平衡、損傷其。把運動變成一種疲勞、是打擊人們產(chǎn)生運動興趣的克星,也是大部分運動者運動失敗的主要原因。越來越多的傳統(tǒng)跑步機使用者,發(fā)現(xiàn)自己越是認真鍛煉,腿部越跑越粗、而關節(jié)部位越練越?jīng)]有力氣就不足為奇了,這是 機械跑步機的不足之處!




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