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汗蒸前要先洗澡，把皮膚表層的骯臟東西給洗走，不要在剛飽餐之后去汗蒸，適量活動身體，調整呼吸。汗蒸過程中應該適量喝水，在汗蒸房里盡量去享受舒適的環(huán)境，做一些休閑的活動。汗蒸結束后不要馬上洗澡，更不要實用生冷食物，喝冰凍果汁。汗蒸結束后應該先把身上的汗擦干，稍作休息。這樣不僅能保護自己，還可以充分發(fā)揮汗蒸的特點。
汗蒸能夠人體細胞，增強人體的免疫力，是一項很的保健方式。但是汗蒸也不能盲目，要適度， 一周不超過3次。如果汗蒸次數(shù)過多，身體可能會適應不了，終導致適得其反的效果。
長期堅持汗蒸，可以美白、疲勞、消減脂肪、加速體液循環(huán)、降血壓……朋友們，趕著現(xiàn)在三伏天，一起去做一次汗蒸，培養(yǎng)感情之余還可以保健身心，何樂而不為呢。
鴻都汗蒸設備安裝(連云港市分公司)秉承一貫的“精益求精、客戶至上”的宗旨，堅持引進消化國內外先進技術、緊密結合用戶的需求，研發(fā)自有 汗蒸房裝修產品，打造自有品牌，以嚴格、科學的管理，經營好研發(fā)、生產及銷售的每個環(huán)節(jié)，發(fā)揚工匠精神，做好每一款 汗蒸房裝修產品，在 汗蒸房裝修的道路上越走越遠！
【汗蒸房承建】汗蒸房裝修讓利客戶
現(xiàn)在不少汗蒸的客戶總反應說有一部分客戶汗蒸后會遇到這樣的情況——掉頭發(fā)。這是為什么呢？
主要的原因是汗蒸房汗蒸不當引起的。有的人喜歡在汗蒸前洗頭發(fā)，有的甚至在頭發(fā)上涂上護發(fā)素之類，認為有利于營養(yǎng)成分的吸收。
其實這是沒有科學依據(jù)的。我們在洗頭時，毛孔會打開。本來汗蒸過程中，全身的毛孔都會打開，這樣就容易使毛囊擴大，毛發(fā)松動，損壞頭發(fā)毛囊，因此引起掉頭發(fā)。因為頭發(fā)沒有干，頭部的毛孔開放，很容易遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此，還可能導致大小關節(jié)的疼痛，甚至肌肉麻痹。
關于汗蒸前是否要洗頭發(fā)？一直是大家比較爭議的，專業(yè)做汗蒸館的工程人員也和我們研究過這個問題，當時是說濕氣會進入頭皮，對頭發(fā)傷害很大，而且會誘發(fā)頭痛、頭疼。所以，我們前臺也會在汗蒸前提醒會員汗蒸不可洗頭，今天看了會員的貼子，會員很聰明，洗完頭在上護發(fā)素，感覺頭發(fā)很好。自己也很疑惑，早上研究了下，發(fā)現(xiàn)一個很值得大家注意和關心的問題，我把內容摘下來給大家看看。
貼士：汗蒸前，可以淋浴，但是一定要帶浴帽，一定不要洗頭，保持頭發(fā)的干燥，以免汗蒸后掉發(fā)。
我想這就像練習瑜伽后半小時不建議淋浴的道理是一樣的吧，有些會員會認為不洗不舒服，洗了后才覺得舒服。有時侯不能看表象，可能短時期看不出問題來，其實它已經影響到我們的身體了。
友情提示：汗蒸完后不要立即沖澡，因為在汗蒸房里我們身體的毛孔，會處于打開的狀態(tài)。而一經水沖洗身體，自來水里有很多有害物質,會更容易滲透進你的皮膚,對身體不好，而且身體上的毛孔突然全部關閉對我們的身體也是不利的。
