天氣越來(lái)越熱，一到炎炎夏日，人們就開(kāi)始積極“消費(fèi)”各種冷飲、冷食和冷氣，冰鎮(zhèn)汽水、雪糕冰棍不僅大受歡迎，空調(diào)、風(fēng)扇也幾乎全天候開(kāi)著，還有人喜歡滿身大汗后用冷水沖涼，更有甚者晚上睡覺(jué)直接在地板上打地鋪。 其實(shí)，在專家眼中，這些貪涼的行為都可能存在隱患，讓身體處在寒邪的危險(xiǎn)之中，不僅無(wú)法消暑，反而還會(huì)落下病根。 夏季屬火，氣候炎熱，是萬(wàn)物蓬勃生長(zhǎng)的季節(jié)，也是人體陽(yáng)氣盛、新陳代謝旺盛的時(shí)期。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：陽(yáng)氣者若天與日，失其所則折壽而不彰。從中，我們不難看出陽(yáng)氣對(duì)于身體的重要性，如果損耗了陽(yáng)氣會(huì)對(duì)我們的身體造成危害。大自然有春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的四季規(guī)律。夏天人體陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，根據(jù)中醫(yī)“順應(yīng)天然”的養(yǎng)生原則，此時(shí)應(yīng)該養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣，不少人用“涼”對(duì)抗“熱”的方式是不可取的，因?yàn)殛?yáng)氣是人體賴以生存的火力，可以推動(dòng)人體新陳代謝。 古語(yǔ)講“百病從寒起”，可以說(shuō)寒邪是導(dǎo)致人體疾病的罪魁禍?zhǔn)?。中醫(yī)專家也表示，夏天是陽(yáng)長(zhǎng)陰消的季節(jié)，是添陽(yáng)的 時(shí)機(jī)。而寒邪非常容易損陽(yáng)氣，讓整個(gè)人變得倦怠無(wú)力、新陳代謝緩慢、有汗排不出、身體畏寒、四肢冰冷、容易感冒、腹瀉胃疼、患腸道疾病等。此外，還有一些病癥不會(huì)立即發(fā)作，但會(huì)潛伏在體內(nèi)，給秋冬季留下病根。 夏季貪涼有四個(gè)誤區(qū) 夏天氣溫正高，很多人十分貪涼，卻不知道這樣做會(huì)損害，以下這些方式便是常見(jiàn)的消暑誤區(qū)。 誤區(qū)一：大量吃冷食 炎熱的夏季，吃冷食是人們常用的消暑方法，尤其是冰激凌、冷飲和冰鎮(zhèn)西瓜。很多人夏天胃口不佳，常捧著半個(gè)冰鎮(zhèn)西瓜用來(lái)代替晚餐。為此，中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，西瓜本身性偏寒，且體積大，通常人們一次吃的量也比較多，因此對(duì)人體陽(yáng)氣的耗損也更大。 夏季，人體的陽(yáng)氣呈向外擴(kuò)散的趨勢(shì)，體內(nèi)陽(yáng)氣比起其他時(shí)期相對(duì)不足。這時(shí)，如果攝入過(guò)多的生冷食物，會(huì)對(duì)人的陽(yáng)氣造成比較嚴(yán)重的傷害，容易導(dǎo)致在秋冬季得病。 誤區(qū)二：休息太貪涼 夏季的晚上，很多人光著膀子在街上溜達(dá)、整夜開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)，甚至覺(jué)得在床上太熱，干脆在地上鋪個(gè)涼席。但很多人并不知道，這些行為極易使身體遭受風(fēng)寒，損傷陽(yáng)氣。 夏季人體毛孔張大，人在熟睡時(shí)全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能下降，身體抵抗力變?nèi)?，這時(shí)開(kāi)空調(diào)、睡地板都會(huì)使寒邪更容易進(jìn)入體內(nèi)，因此不要一味追求涼快。 誤區(qū)三：運(yùn)動(dòng)后立即沖涼 夏日適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以將體內(nèi)部分寒邪和濕毒排出體內(nèi)，但運(yùn)動(dòng)后的燥熱、流汗也往往讓人難以忍受，不少年輕人會(huì)用沖涼水澡來(lái)降溫。“這會(huì)讓更多的寒邪進(jìn)入體內(nèi)。” 中醫(yī)養(yǎng)生專家稱：“人體對(duì)溫度的適應(yīng)是需要過(guò)程的，一下從高溫到低溫會(huì)使人體受到刺激，不要說(shuō)用涼水沖澡了，運(yùn)動(dòng)完用涼水沖頭甚至沖腳都會(huì)使?jié)窈M(jìn)入體內(nèi)?！绷硗猓\(yùn)動(dòng)完后也不要馬上吹空調(diào)，因?yàn)檫@樣做同樣會(huì)加重體內(nèi)的濕寒。 誤區(qū)四：不同人群無(wú)須特別照顧 夏天，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的問(wèn)題：一家人吃同樣的食物，老人和孩子可能會(huì)出現(xiàn)消化不良、脾胃受寒的現(xiàn)象，而其他家庭成員并無(wú)大礙。有時(shí)，同樣在家中吹空調(diào)，女性也比男性表現(xiàn)的更易受涼。 為此，中醫(yī)養(yǎng)生專家認(rèn)為，人與人體質(zhì)是不同的，所以對(duì)抗寒氣的能力也有所不同。一般青壯年陽(yáng)氣相對(duì)較重，而老人和小孩則體質(zhì)稍差，易受到寒邪的侵?jǐn)_。而女性因?yàn)槠涮厥獾纳碓?，寒邪和濕氣也?huì)經(jīng)常侵?jǐn)_她們。因此，體質(zhì)較弱、陽(yáng)氣本身就不足的人群也就更易受涼，更應(yīng)該小心寒邪侵體。 夏天要學(xué)會(huì)以“熱”制“熱” 中醫(yī)講養(yǎng)生要順應(yīng)時(shí)節(jié)，夏天該熱就得熱，該出汗就得出汗。因此，我們要順著陽(yáng)長(zhǎng)的規(guī)律，采取以熱制熱的“熱養(yǎng)”法。 汗蒸就是一種很好的熱養(yǎng)法！汗蒸房?jī)?nèi)溫度率高于人體恒溫，能促使人大量排汗，在排汗的過(guò)程中會(huì)排出體內(nèi)多余的熱量與濕氣。汗蒸房能釋放大量的微量元素及礦物質(zhì)，被人體所吸收，能提高血液的含氧量，改善皮膚膚質(zhì)，改善身體機(jī)能，增強(qiáng)免疫力，降脂降壓。想要輕松而又愉悅的熱養(yǎng)那就來(lái)汗蒸吧！

親愛(ài)的各位蒸友，立秋了您知道嗎？炎熱的天氣將會(huì)漸漸轉(zhuǎn)涼，人體出汗減少，體熱的產(chǎn)生和散發(fā)以及水鹽代謝也從盛夏的失調(diào)狀態(tài)恢復(fù)到原有的平衡狀態(tài)，因此人體感到舒適，并處于松弛的狀態(tài)，但會(huì)有一種莫名的疲憊感，這就是我們常說(shuō)的“秋乏”。 　　那么解決“秋乏”問(wèn)題 的辦法就是汗蒸了。汗蒸讓身體細(xì)胞保持活躍狀態(tài)，另外秋天天氣干燥，會(huì)使人的皮膚干燥，從而使人的心情容易煩躁。汗蒸房所釋放的遠(yuǎn)紅外線有改善皮膚微循環(huán)的作用;而負(fù)氧離子能凈化血液，增強(qiáng)血液對(duì)細(xì)胞的供氧能力，可以起到提神醒腦的作用，讓工作干勁十足。 隨著秋季的到來(lái)，我們要多加注意，因?yàn)橐徊恍⌒木蜁?huì)造成肥胖的反彈，我們之前的努力就前功盡棄了，因?yàn)殡S著秋冬季的到來(lái)，人們的食欲會(huì)有所增加，而這個(gè)時(shí)候人體散熱較慢，也是人體內(nèi)脂肪增加的因素之一。 　　汗蒸房電氣石能量細(xì)胞和釋放天然紅外線的功效，使身體出汗，以便疲勞。如出汗正常的話，除可排泄掉一些引起疲勞或老化之類(lèi)的廢物外，還能促進(jìn)血液循環(huán)和給細(xì)胞供氧，以便制造出體力來(lái)疲倦。換言之，如此持續(xù)7~10天，累積已久的疲勞便會(huì)被釋放出來(lái)，體力及精神皆能很快倍增。 雖然已經(jīng)過(guò)了立秋，可全國(guó)各地氣溫居高不下，通過(guò)汗蒸來(lái)祛暑養(yǎng)肺也是非常必要的。無(wú)論這 你有再多的煩惱，當(dāng)您汗蒸完回到家中，汗蒸房使你徹底放松心情，緩解工作和生活的壓力，質(zhì)量大大提高，疲勞頭痛等病狀也隨之消失,人休息好了，第二天干什么都會(huì)有精神，整個(gè)人充滿活力，感到自己更年輕，更有自信。