春天風(fēng)大，而風(fēng)邪為六淫之首，易襲陽(yáng)位。人上火，會(huì)出現(xiàn)口瘡、大便干澀等癥狀。火不去，則毒殘留，引起多種疾病。這時(shí)，不妨多吃點(diǎn)蔬菜，攝入大量的膳食纖維，蠕動(dòng)腸胃。

春天，為萬(wàn)物生長(zhǎng)的時(shí)節(jié)。潛在身體內(nèi)的毒，也不例外。春天來(lái)臨，我們更需要盡早排毒，為一年的打下基礎(chǔ)。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體器官逐漸老化，機(jī)體的臟腑功能，排毒功能也隨之減弱，加上長(zhǎng)期受外來(lái)之毒與內(nèi)生之毒的侵襲，機(jī)體的功能失調(diào)加重，使正常營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收和轉(zhuǎn)化不足，同時(shí)又使體內(nèi)毒物和廢物的排出不暢，加重了正氣虧損，加速了機(jī)體的老化。兩者互為因果，形成惡性循環(huán)。所以，排毒是養(yǎng)生的一個(gè)重要部分。

女性春季養(yǎng)生排毒--巖盤浴汗蒸排汗排毒法

巖盤浴是讓入浴者睡在含有多種對(duì)人體有益元素的天然礦石板上，加熱至42度，巖盤石所發(fā)出的遠(yuǎn)紅外線和高濃度的負(fù)離子，使人體皮膚深層大量出汗，能有效排出體內(nèi)中性脂肪、毒素、降低血脂、減輕關(guān)節(jié)疼痛、疲勞、增加新陳代謝、促進(jìn)細(xì)胞活性化、提高人體的自然治愈力。 為了達(dá)到排汗的目的，巖盤浴這種不需要運(yùn)動(dòng)、不需要蒸氣的排汗方法是很舒適的。特別是對(duì)女士而言，想要漂亮、要、要光滑而富有彈性、要提高新陳代謝，睡巖盤浴是一種非常好、非常舒適的選擇。

本草求真》記載：“菠菜，何書皆言能利腸胃。蓋因滑則通竅，菠菜質(zhì)滑而利，凡人久病大便不通及痔漏關(guān)塞之人，咸宜用之。又言能解熱毒、酒毒，蓋因寒則療熱，菠菜氣味既冷，凡因癰腫毒發(fā)，并因酒濕成毒者，宜常服?！背瞬げ耍覀円部梢栽谌粘ｏ嬍持卸嗍秤煤}卜、大蒜、黑木耳、海帶、蘋果、蜂蜜等刺激胃腸血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)的食物來(lái)幫助肝、腎以及腸道來(lái)進(jìn)行排毒。同時(shí)也應(yīng)多喝水，保證毒素排出的順利通暢。

我們也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。選擇一個(gè)你所喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，慢跑、疾走、散步、瑜伽、打太極等等。運(yùn)動(dòng)不僅能讓身體的獲氧率增加，還可以加速排毒，讓毒素更快地以汗液形式排出。 ，我們要學(xué)會(huì)情緒排毒。如果你的情緒不佳，會(huì)影響你身體內(nèi)的激素分泌，影響循環(huán)，天長(zhǎng)日久勢(shì)必會(huì)影響你的機(jī)體的排毒。學(xué)會(huì)釋放、發(fā)泄壞情緒，對(duì)你的排毒，也會(huì)有很大的幫助。

韓式汗蒸房的原理則通過(guò)加溫使電氣石釋放的遠(yuǎn)紅外線，引發(fā)人體皮下深層細(xì)胞高頻運(yùn)動(dòng)，從而產(chǎn)生熱量，迅速擴(kuò)張毛細(xì)血管，使人體毛孔擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，增加細(xì)胞壁的滲透力，使組織細(xì)胞與毛細(xì)血管的之間的物質(zhì)交換過(guò)程加快。

事實(shí)上，汗蒸運(yùn)用的是一種傳統(tǒng)中醫(yī)理療的概念，推算人的氣血運(yùn)行在每個(gè)節(jié)氣中的變化，從而治療一些在別的氣節(jié)中難以治療的病癥，“冬病夏治”說(shuō)的就是這么個(gè)原理。

適于“冬病夏治”的病癥，諸如哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、凍瘡、鼻炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肌肉勞損癥，慢性結(jié)腸炎、肩周炎，頸椎病等都可以得到很好的療效。

韓式汗蒸正運(yùn)用了“冬病夏治”這一理療觀念，尤其對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、寒性體質(zhì)的人有很好的療效，是非常值得一試的理療方式!

冬病夏治韓式汗蒸房其實(shí)是中醫(yī)理療原理實(shí)際效果：

1、降血脂有效果。2、對(duì)關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有效果。3、對(duì)過(guò)敏有療效。4、有美容的功效。5、恢復(fù)良好的精神狀態(tài)。