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核桃位居四大堅(jiān)果之首,其豐富的營養(yǎng)價(jià)值及保健功能受到了世人的推崇。
核桃的營養(yǎng)成分---當(dāng)代自然療法莫里森博士的強(qiáng)心食品中就有核桃。據(jù)測(cè)定，每100克核桃中，含脂肪20—64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質(zhì)為15—20克，蛋白質(zhì)亦為優(yōu)質(zhì)蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦營養(yǎng)物質(zhì)。糖類為10克，以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素、維生素B6、維生素E、胡桃葉醌、磷脂、鞣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。
核桃中的亞油酸、亞麻酸甘油脂能減少腸內(nèi)膽固醇的吸收，促進(jìn)體內(nèi)膽固醇在肝內(nèi)降解為膽汁酸，隨膽汁排出體外，對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病人是有益的。核桃中的維生素B6能幫助受損的心臟再生。核桃中的葉酸也有助于維持心肌的代謝；核桃中的補(bǔ)骨乙酸，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，興奮心臟，增強(qiáng)心肌功能，醫(yī)治失眠和神經(jīng)衰弱。核桃中含有豐富的磷脂，磷脂是細(xì)胞結(jié)構(gòu)的主要成分之一，充足的磷脂能增強(qiáng)細(xì)胞活力，對(duì)造血、促進(jìn)皮膚細(xì)膩、傷口愈合和毛發(fā)生長都有重要的作用。

【核桃苗】桃樹苗應(yīng)用范圍廣泛



眼下社會(huì)上悄然興起玩核桃熱，玩核桃已經(jīng)不是老年人的 ，許多白領(lǐng)女士也以手揉一對(duì)坤核桃為時(shí)尚，有大款也玩核桃，他們認(rèn)為手中有一對(duì)好核桃比戴大鉆戒有品位得多。不光是中國人，國外包括日本、韓國玩核桃的人也越來越多了。
畢竟山核桃屬野生植物，而且是稀有品種越來越少，玩核桃的人卻越來越多，所以價(jià)位看漲是大勢(shì)所趨，其收藏價(jià)值不言而喻。
核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會(huì)被人體作為膽固醇儲(chǔ)存起來，結(jié)果適得其反。一般來說，每天服用核桃仁的重量，應(yīng)在40克左右，大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。




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在核桃苗落葉前后栽植 ，也就是在陽歷10-11月份。此時(shí)的核桃苗已經(jīng)封頂不抽新梢，基本進(jìn)入休眠狀態(tài)，此時(shí)移栽后，在封凍前，核桃苗正萌發(fā)新根，對(duì)來年的長勢(shì)非常有利。當(dāng)年樹冠可達(dá)4平方米。封凍前栽植，此時(shí)的核桃苗已經(jīng)進(jìn)入完全休眠狀態(tài)，移栽過程中，樹苗像在“夢(mèng)”中，移栽后，春暖后樹苗直接萌動(dòng)扎根，避免了損傷，成活率也很高，當(dāng)年樹冠一般在2-3平方米。開春栽植，此時(shí)的樹苗，無論是在苗圃未出圃的，還是假植的，其根系都已經(jīng)開始萌動(dòng)，移栽過程中，根系將受損傷，緩苗很慢，成活率較低，當(dāng)年樹冠在2平方米以下，有的只緩苗幾乎沒樹冠。春栽的時(shí)期以當(dāng)?shù)赝寥绖偦瘍?，盡早栽植為好，一般為3月下旬至4月下旬。落葉前栽植的比落葉后栽植效果好，成活率高。春末栽植，此時(shí)的樹苗已經(jīng)在土壤中扎根，移栽過程中樹苗損傷嚴(yán)重，緩苗特慢成活率不足50%，當(dāng)年基本沒有樹冠。夏季栽植，此時(shí)的樹苗已經(jīng)萌發(fā)新枝，需水量較大，移栽中因突然斷水，幾乎難以成活。所以人們常說，“秋（末）冬栽樹一場(chǎng)夢(mèng)，春天栽樹一場(chǎng)病，夏天栽樹要它命”。




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