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汗蒸作為一種科學(xué)的養(yǎng)生方式,以其快速明顯的功效越來(lái)越受到大眾的歡迎。汗蒸可以在不運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下排汗,并且還能排出人身體的毒素和重金屬,輕松、無(wú)痛苦又經(jīng)濟(jì)的養(yǎng)生方式自然是容易被人們所接受。但是如果進(jìn)行汗蒸的時(shí)候,身體不出汗或者出汗少,這說(shuō)明您的身體出現(xiàn)了問(wèn)題。 在汗蒸的時(shí)候,如果您身體的哪個(gè)部位不出汗,就說(shuō)明那個(gè)部位的氣血運(yùn)行不暢,經(jīng)絡(luò)堵塞。這時(shí)候只要堅(jiān)持多汗蒸幾次,就能打通身體的微循環(huán)系統(tǒng),改善身體的亞狀態(tài)。汗蒸出汗少或是不出汗的另一個(gè)原因是人體汗腺在首次汗蒸時(shí)沒(méi)有打開(kāi),建議多做幾次汗蒸,促進(jìn)汗腺打開(kāi)排汗,出汗的速度就會(huì)加快,出汗量也會(huì)增加。 汗蒸不出汗是什么原因造成的! 汗蒸不出汗分為幾種情況,比如只是 次汗蒸不出汗,以后能出汗,或者是前幾次汗蒸不出汗及不出汗持續(xù)比較久: 1、 次汗蒸不出汗:汗腺還沒(méi)打開(kāi)! 很多人汗蒸不出汗可能是你 次去汗蒸,汗腺還沒(méi)打開(kāi)。這種情況不用擔(dān)心,只要多蒸幾次,出汗的速度就會(huì)快起來(lái)。而且,隨著汗蒸次數(shù)增加,出透汗后,汗液沒(méi)有異味,因?yàn)橐呀?jīng)打通到脂肪層了,汗蒸后人會(huì)覺(jué)得輕松,并且皮膚爽滑。 2、前幾次汗蒸不出汗:分為四種情況! >>>> (1)汗腺不發(fā)達(dá)汗蒸不容易出汗 汗腺不發(fā)達(dá)的人汗蒸不容易出汗,所以前幾次汗蒸可能會(huì)不出汗。還有,有的人相對(duì)耐熱,自然也不太出汗。沒(méi)關(guān)系,多蒸幾次,過(guò)段時(shí)間等身體適應(yīng)了就好了。 >>>> (2)氣血不足汗蒸不容易出汗 如果前幾次都出現(xiàn)汗蒸不出汗的問(wèn)題,還可能是身體的氣血不足,體寒等。 如果是這樣,可以在飲食上調(diào)理調(diào)理,且多蒸幾次后,出汗的速度就會(huì)快一些,時(shí)間長(zhǎng)了自然就會(huì)出汗了。 >>>> (3)腎陽(yáng)虛者汗蒸不容易出汗 汗蒸不是所有的人都出汗的,一般腎陰虛的話,容易有熱的癥狀多汗等,而腎陽(yáng)虛則不太出汗。 不過(guò),腎虛的人建議 不要汗蒸,否則容易頭暈。腎陽(yáng)虛體質(zhì)的人建議可吃些六味地黃丸調(diào)理,調(diào)理好了再去汗蒸為宜。 >>>> (4)濕氣重者汗蒸不容易出汗 體內(nèi)濕氣重或有風(fēng)濕的患者汗蒸不容易出汗,所以這種人 堅(jiān)持汗蒸,這樣可以把體內(nèi)關(guān)節(jié)濕氣涼氣逼出體內(nèi),從而讓身體吸收熱氣,達(dá)到一種調(diào)理循環(huán)的功效。 同時(shí),濕氣重的人注意平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng),多吃溫補(bǔ)的食物由內(nèi)而外調(diào)理濕氣。 適用人群 1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞人群; 2、病后復(fù)健、產(chǎn)后復(fù)健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者; 3、美膚塑身、、健乳、改善面部微循環(huán)、抗菌美容; 4、正常人也可汗蒸,改善內(nèi)循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,保持年輕。 特別提示 1、有出血傾向者,女性月經(jīng)期、嚴(yán)重高血壓、嚴(yán)重心臟病、心臟裝有起搏器、結(jié)核病患者,急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者,惡性腫瘤患者,傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人士禁入。排除以上情況者可使用電氣石系列保健產(chǎn)品。 2、汗蒸好處諸多,但也要適量。不能太頻繁。一般建議一周三次就好。汗蒸房安裝承建廠家,我公司專業(yè)承建各種汗蒸房,鹽蒸房,中藥房,玉石房,桑拿房,全國(guó)接單,免費(fèi)設(shè)計(jì),上門安裝,包工包料,一步到位。
鴻都汗蒸設(shè)備安裝(樂(lè)山市分公司)是四川樂(lè)山地區(qū)較早生產(chǎn)經(jīng)營(yíng) 汗蒸房裝修的生產(chǎn)型企業(yè),采用現(xiàn)代化管理方法,以質(zhì)量控制求生存,以擴(kuò)大品種謀發(fā)展,我公司主要生產(chǎn) 汗蒸房裝修等產(chǎn)品。 公司深入開(kāi)展企業(yè)內(nèi)部的各項(xiàng)基礎(chǔ)管理工作,以提高技術(shù)為先導(dǎo)狠抓了質(zhì)量,使企業(yè)享有很高的信譽(yù),依靠嚴(yán)格的科學(xué)管理,雄厚的技術(shù)力量,上乘的質(zhì)量,為用戶提供了滿意的 汗蒸房裝修產(chǎn)品。 在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中以振興民族工業(yè)為己任,信譽(yù)為本,一如既往地竭誠(chéng)為廣大用戶提供合格的 汗蒸房裝修產(chǎn)品和服務(wù)。
1 起源 汗蒸起源于韓國(guó),可追溯到朝鮮時(shí)代的世宗大王,傳說(shuō)世宗大王一心想為沒(méi)錢醫(yī)病的貧苦百姓解除病痛,在各地設(shè)立了“活民院”。 由汗蒸僧人主導(dǎo)汗蒸研發(fā),汗蒸僧人們數(shù)年來(lái)對(duì)汗蒸的醫(yī)療保健效果進(jìn)行著堅(jiān)持不懈的研究,也確有部分百姓的疾病通過(guò)汗蒸得以治愈。 但也只是有一部分人有效,并不適合所有人。 還有另一種說(shuō)法,韓國(guó)汗蒸幕早的靈感來(lái)自于六百年前陶瓷的窯屋,利用巖石和黃土砌造而成,稱之為「幕」。 這種半月形的窯幕,乍看之下,有點(diǎn)像古老的柴灶。 2 作用 現(xiàn)如今,去汗蒸館的年齡層次越來(lái)越年輕化,上班族喜歡在難得的周日,約上三五好友,沒(méi)有了的干擾,在汗蒸房里暢談天地。 這是一種心靈的放松,未嘗不可,但若是為了美容養(yǎng)顏,排毒祛濕而去汗蒸,可能就要大失所望了。 先來(lái)看一下百科中對(duì)于汗蒸的功效的定義 A、增加血液流量,加速血液循環(huán),提高身體含氧量。 B、增加細(xì)胞活性化,增強(qiáng)淋巴液循環(huán),加快排除人體內(nèi)重金屬與毒素,提高人體的免疫功能。 C、排除人體中性脂肪,降低血脂及膽固醇,促進(jìn)脂肪燃燒。 D、汗蒸時(shí)出的汗不粘、無(wú)異味,對(duì)皮膚有保濕作用,能使皮膚光滑細(xì)膩而富有彈性,能使頭發(fā)光澤滋潤(rùn)無(wú)頭皮屑。 E、防癌、治癌的 溫?zé)岑煼ㄖ唬ǜ鶕?jù)東京女子醫(yī)大前田華朗教授提供資料表明:癌細(xì)胞在熱的環(huán)境下細(xì)胞生長(zhǎng)、再生能力減弱,直至在體內(nèi)消亡)。 這樣一看,感覺(jué)汗蒸就是藥神一樣,神通廣大,但真實(shí)是什么樣子的呢? 3 原理 汗蒸的原理也是很簡(jiǎn)單 汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫,現(xiàn)在大多是電氣石,人可以或坐或躺在地上,通過(guò)高溫讓身體出汗。 前段時(shí)間南京的天氣有點(diǎn)熱,室外溫度到達(dá)了36-38℃, 平時(shí)上下班除了坐地鐵,只有10分鐘的走路路程,而這段路程中能讓人的汗從開(kāi)始流到結(jié)束。 來(lái)到辦公室的 件事情就是,開(kāi)空調(diào)然后拿紙巾擦汗,開(kāi)始慢慢冷靜下來(lái)。 只要從空調(diào)房走到外面裸露的空間,就感到全身燥熱,沒(méi)幾分鐘就汗流不止。 其實(shí)在外面陰涼處待40分鐘和在汗蒸館中待40分鐘的作用原理是一樣的,都是通過(guò)高溫,打開(kāi)毛孔,讓汗留出來(lái)。 只不過(guò)汗蒸館中比較舒適,可以互相閑談,打牌。 而關(guān)于能夠排毒祛濕,其實(shí)是夸大了汗蒸的作用而已。 汗蒸的時(shí)候流出來(lái)的汗99%都是水,剩下的是代謝產(chǎn)物, 這些代謝產(chǎn)物即使不通過(guò)出汗, 也會(huì)通過(guò)尿液的方式排出體外。 因而汗蒸的作用可以簡(jiǎn)化為2個(gè)字 “出汗” 因而,所有能出汗的活動(dòng)、勞動(dòng),都會(huì)有一樣的汗蒸效果。 祛濕,首先要弄清楚“濕”是什么。 中醫(yī)的“濕氣”,用一個(gè)字來(lái)替代就是“滯”, 因?yàn)樯眢w的體液循環(huán)(血液、淋巴液)不暢,而導(dǎo)致身體出現(xiàn)了一些不好的癥狀。 汗蒸可以加速細(xì)胞代謝,但其實(shí)哪怕是簡(jiǎn)單的散步、太極拳,都會(huì)加速細(xì)胞代謝,從而加速體液的循環(huán)讓循環(huán)變得更通暢。 長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處是,你的身體免疫力會(huì)大大提高(小毛小病離你遠(yuǎn)去),精氣神特別好,你身體里的體液循環(huán)通暢,那么中醫(yī)的“脾虛”“濕氣重”等癥狀自然離你遠(yuǎn)去了。 4 休憩 雖說(shuō)汗蒸沒(méi)有那么多的作用,但是卻是一個(gè)可以放松的好環(huán)境。 汗蒸館里的大家都是光著腳,穿著統(tǒng)一的服裝走來(lái)走去,可以下棋看書,也有敷著面膜聊天的女士,很悠然自得的一個(gè)場(chǎng)景。 隨地而坐,直接躺下也不會(huì)覺(jué)得奇怪,大家躺在墊子上一起看著電影,餓了就直接去吃飯,人為的營(yíng)造一種世外桃源的閑適感。 結(jié)束了一周緊張的快節(jié)奏的工作環(huán)境,選擇一種好好面對(duì)周末的方式便格外重要,可以嘗試一下在別人的頭上敲雞蛋的樂(lè)趣,或者充分利用汗蒸館里的娛樂(lè)設(shè)施。 在繁華的都市中體驗(yàn)“心遠(yuǎn)地自偏”的寧?kù)o致遠(yuǎn)。 汗蒸過(guò)程中的注意事項(xiàng): 1)有出血傾向者,女性月經(jīng)期、嚴(yán)重高血壓、嚴(yán)重心臟病、心臟裝有起搏器、結(jié)核病患者,急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者,惡性腫瘤患者,傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人士禁入。排除以上情況者可使用電氣石系列保健產(chǎn)品。 2)汗蒸好處諸多,但也要適量。不能太頻繁。一般建議一月5-6次就好。一次30-60分鐘左右適宜。 5 總結(jié) 關(guān)于汗蒸的作用 1)沒(méi)有排毒的作用,就是出汗排水 2)一個(gè)月多去5次,一次多60分鐘,防止水分流失過(guò)多 3)不是所有人都適合汗蒸,是個(gè)可以放松身心的去處 4)比起汗蒸,運(yùn)動(dòng)的益處更多,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)人的免疫力,減少一些問(wèn)題。汗蒸房安裝承建廠家,我公司專業(yè)承建各種汗蒸房,鹽蒸房,中藥房,玉石房,桑拿房,全國(guó)接單,免費(fèi)設(shè)計(jì),上門安裝,包工包料,一步到位。
四十、小孩可以汗蒸嗎? 答案是肯定的!只是要需要注意汗蒸的時(shí)間與保暖。 【建議每個(gè)月一兩次。每次二十分鐘以內(nèi)。汗完出來(lái)后,注意保暖】 其實(shí)我們可以看看汗蒸對(duì)小孩到底有什么好處? 1.汗蒸房?jī)?nèi)大量的負(fù)氧離子,對(duì)寶寶的呼吸道和肺部是非常好的。特別是感冒初期,汗蒸一次十幾分鐘能迅速緩解感冒癥狀,連續(xù)兩~三天達(dá)到控制,無(wú)需去醫(yī)院吊針,吃藥的痛苦,經(jīng)常接受高負(fù)氧離子的理療可以增強(qiáng)孩子的免疫力! 2.通過(guò)接受汗蒸房的生物波的釋放,促進(jìn)血液循環(huán),打通寶寶的氣血,讓寶寶面色紅潤(rùn),更加!通過(guò)調(diào)節(jié)生物波可以讓孩子吃飯香,睡覺(jué)香,不哭。 四十一、汗蒸要喝水嗎? 人體內(nèi)積累了大量的毒素,如鈉、酒精、尼古丁、膽固醇、致癌重金屬離子等(鎘、鉛、鋅、鎳),汗蒸把人體內(nèi)積累的大量毒素及殘留物等隨汗排出體外,通過(guò)刺激汗腺來(lái)提高皮膚的透氣性,發(fā)揮解毒和自潔能力。在汗蒸房汗蒸時(shí)要注意多喝水,喝水即能補(bǔ)充出汗流失的水分也能增強(qiáng)排毒的功效。 四十二、三伏天汗蒸有什么好處? 1、汗蒸改善冬天手腳冰涼的人群,特別是女性。 2、有效祛除各種風(fēng)濕骨病,不易得風(fēng)濕寒毒! 3、身體裸露部位 不易被曬傷! 并且有效的祛除曬黑的皮膚色素。 4、汗蒸后能調(diào)劑自律神經(jīng)系統(tǒng),不易暈車、暈船、中暑(汗蒸房中42度要比外界35度時(shí)要舒服的多)。 5、不易得腸道疾病,徹底排毒! 6、祛除人身體上各種體臭,不易被蚊蟲叮咬,不易長(zhǎng)痱子斑。 夏季汗蒸往往給人傳遞錯(cuò)誤的感覺(jué)。好多人認(rèn)為夏天本身就出汗還要去汗蒸房真是受罪。其實(shí)不然,夏季汗蒸是合適的汗蒸。 四十三、汗蒸前為啥不能洗頭? 很多朋友會(huì)問(wèn)“為什么汗蒸前不能洗頭?”今天小編給大家揭秘真相:為什么汗蒸前不能洗頭,因?yàn)椋? 1、汗蒸前洗頭容易掉發(fā) 2、汗蒸前洗頭容易頭痛 洗頭本身就會(huì)讓頭部毛孔張開(kāi),尤其是頭發(fā)還沒(méi)有干,任風(fēng)吹頭發(fā),濕氣會(huì)很容易進(jìn)入頭皮,誘發(fā)頭痛。而經(jīng)過(guò)汗蒸讓毛孔張開(kāi)更大,從汗蒸房出來(lái)寒氣入侵更嚴(yán)重了。 四十四、哪些行業(yè)適合引進(jìn)汗蒸房? 1、醫(yī)療美容行業(yè)。 醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)引進(jìn)汗蒸房,可以使自己的美容院更加多樣化,更加迷人,美容效果更加顯著。因?yàn)楹拐舴繉?duì)于時(shí)下愛(ài)美女性是在是合適的美容方法了。由于目前,理念逐漸被人們重視。美容,是很多女性日思夜想的,但是,很多方法,美容產(chǎn)品對(duì)于是有很多威脅的,很多產(chǎn)品的副作用也確實(shí)讓人望而卻步。但是,汗蒸是一個(gè)自然綠色環(huán)保的方式,而且很舒服的就可以達(dá)到目的。例如在美容前蒸汗蒸15-20分鐘后,由于皮膚滲透性的改善能很好地把營(yíng)養(yǎng)霜的養(yǎng)分直接導(dǎo)入皮膚的內(nèi)部,使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì) 程度地被皮膚吸收,做起美容來(lái)效果就會(huì)更好、更明顯。 2、保健休閑行業(yè)可以引進(jìn)汗蒸房。 因?yàn)槭袌?chǎng)的趨勢(shì),汗蒸房在我國(guó)越來(lái)越火,就像足療的引進(jìn)一樣,現(xiàn)在很多人都對(duì)汗蒸產(chǎn)生了一種忠誠(chéng),他們嘗到了甜頭,知道汗蒸確實(shí)對(duì)養(yǎng)生很有幫助,而卻,放松娛樂(lè)的同時(shí)還可以達(dá)到健身養(yǎng)護(hù)的作用,實(shí)在是很愜意的事情。 3、一些獨(dú)立的汗蒸房。 以現(xiàn)在的發(fā)展形勢(shì)來(lái)看,汗蒸房在我國(guó)成為成為獨(dú)立的產(chǎn)業(yè),并被人們所接受已經(jīng)是必然!汗蒸的市場(chǎng)很龐大,而且不被束縛,確實(shí)建設(shè)一個(gè)汗蒸館,短期的投資,長(zhǎng)期的受益,確實(shí)讓很多有先見(jiàn)之明的人發(fā)了家。汗蒸行業(yè)的春天已經(jīng)到來(lái)。現(xiàn)在正是發(fā)展時(shí)期,不要再猶豫,承建一個(gè)屬于您自己的汗蒸房吧! 四十五、汗蒸為什么嚴(yán)格要求溫度與時(shí)間? 寒冷的冬天,許多人來(lái)始青睞溫暖的汗蒸館。但是,很多人卻發(fā)現(xiàn)專業(yè)的汗蒸館溫度并沒(méi)有想像得高,而是控制在38-42度之間。并且時(shí)間也限定在四十分鐘到一個(gè)小時(shí)。 為什么專業(yè)的汗蒸館對(duì)溫度與時(shí)間會(huì)有這樣的要求? 其實(shí),這個(gè)要求的一個(gè)原因?yàn)榱司枰粋€(gè)悄悄來(lái)襲的溫柔殺手——低溫燙傷。 什么是低溫燙傷 低溫燙傷也稱低溫?zé)齻虻蜔釤齻?,是指長(zhǎng)時(shí)間接觸高于體溫的低熱物體(一般指44~50℃)所引起的燙傷。它和開(kāi)水引起的燙傷和明火引起的燒傷不同,表面看起來(lái)燙傷面積可能不大,燙傷皮膚表面也沒(méi)開(kāi)水燙傷那么嚴(yán)重,但由于持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),發(fā)現(xiàn)較晚,創(chuàng)面往往比較深,會(huì)造成從真皮淺層向真皮深層及皮下各層組織的漸進(jìn)性損害,嚴(yán)重者甚至?xí)斐缮畈拷M織壞死,因此絕不可小覷。 高溫對(duì)人體影響 人體 體溫極限大約是46.5℃ 正常人腋窩溫度的上限通常為37.4℃ 如果發(fā)熱, 不過(guò)達(dá)到42℃但人體 體溫極限大約是46.5℃ 正因?yàn)樯眢w對(duì)溫度的這種自然反應(yīng),所以專業(yè)蒸房的溫度都控制在38-42度,這個(gè)溫度可以讓全身的器官都參與到降溫過(guò)程,從而對(duì)體內(nèi)進(jìn)行深層次排毒。在這種情況下,只要做好補(bǔ)充富含維生素礦物質(zhì)小分子團(tuán)水的工作,將時(shí)間控制在四十分鐘到一個(gè)小時(shí),就不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響。 但需要注意的是,冬天氣溫過(guò)低,很多蒸房為了維持溫度的恒定,發(fā)熱設(shè)備的溫度往往遠(yuǎn)高于42度,有的甚至超過(guò)45度,而許多老人的感覺(jué)器官比較遲鈍,如果不做好時(shí)間控制,很容易出現(xiàn)低溫燙傷這樣的問(wèn)題,這是每一個(gè)汗蒸館從業(yè)人員都必須注意的事情。 汗蒸,是一個(gè)幫人花小錢保健的項(xiàng)目,所以必須用專業(yè)的態(tài)度來(lái)做好服務(wù),讓這個(gè)平臺(tái)能夠幫助到更多的人。汗蒸房安裝承建廠家,我公司專業(yè)承建各種汗蒸房,鹽蒸房,中藥房,玉石房,桑拿房,全國(guó)接單,免費(fèi)設(shè)計(jì),上門安裝,包工包料,一步到位。
汗蒸房安裝承建廠家!天氣越來(lái)越?jīng)?,汗蒸的人群越?lái)越多,這是一件大好事,說(shuō)明人們的保健意識(shí)提高了。但是隨著汗蒸人群的擴(kuò)大,也有了很多不和諧的聲音,對(duì)汗蒸持懷疑態(tài)度。有些人總愛(ài)說(shuō)汗蒸只能偶爾蒸一下,要是經(jīng)常蒸的話會(huì)虛的。我便會(huì)問(wèn)她們,這是聽(tīng)誰(shuí)說(shuō)的,有的說(shuō)是聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)的,有的說(shuō)這是常識(shí)。 ? ? ? 這真的是常識(shí)嗎?醫(yī)生認(rèn)為不能經(jīng)常汗蒸,可能出于兩方面的原因,一是認(rèn)為汗蒸就是桑拿,溫度過(guò)高,會(huì)造成人在短時(shí)間內(nèi)大量脫水,同時(shí)高溫會(huì)損傷人的神經(jīng)系統(tǒng)。而大部分人說(shuō)的常識(shí)就是認(rèn)為汗為心之液,血之精,覺(jué)得汗出多了會(huì)讓身體變虛。 ? ? ? 這種說(shuō)法到底對(duì)不對(duì)我們姑且不論,但凡什么事都有過(guò)猶不及,只要過(guò)度了都不好,所以關(guān)鍵在于度的把握。汗蒸對(duì)于保健行業(yè)來(lái)說(shuō)是一個(gè)新興的項(xiàng)目,許多的人對(duì)于她還不了解,每件事物的出現(xiàn)必然有她存在的原因。我們要做的是慢慢真正的去了解,而不是看到新鮮的事物就去抵觸甚至詆毀。 ? ? ? 試想一下,如果我們不是汗蒸,而是每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí),或者在健身房鍛煉一個(gè)小時(shí),或者是為了工作出汗了一個(gè)小時(shí),不知道大家會(huì)不會(huì)覺(jué)得這樣子會(huì)讓身體變虛呢?在這樣的情況下,大部分是不是反而會(huì)身體越變?cè)胶??既然如此的話,那每天汗蒸四十分鐘到一個(gè)小時(shí),又怎么會(huì)得出會(huì)虛的結(jié)論呢? ? ? ? 汗蒸不僅僅是溫度,更多的是在于蒸房?jī)?nèi)的天然托瑪琳石、赭石、水晶鹽等功能材料,能夠在蒸房加溫的同時(shí)釋放人體所需要的鎂、鐵、硒、鈣、硅等11種對(duì)人體有益的微量元素,通過(guò)蒸房的高溫分解,很容易被人體吸收,在不知不覺(jué)中為我們?cè)黾恿四芰?,這也從側(cè)面證明了汗蒸會(huì)體虛的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。 ? ? ? 當(dāng)然,因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣,如果一個(gè)體質(zhì)很虛的人,那么汗蒸也應(yīng)該循序漸進(jìn),一步步地增長(zhǎng)時(shí)間,這就和運(yùn)動(dòng)一樣,一個(gè)久不運(yùn)動(dòng)的人,是不宜一開(kāi)始就大量運(yùn)動(dòng)的。但要不要堅(jiān)持呢?我相信這個(gè)每個(gè)人都知道答案。 ? ? ? 通過(guò)以上分析,你還會(huì)認(rèn)為汗蒸會(huì)體虛嗎?其實(shí)每個(gè)行業(yè)都有著它的專業(yè),若是我們向不懂這個(gè)行業(yè)的人去請(qǐng)教,只會(huì)走入慣性思維的誤區(qū),從片面的認(rèn)知上去看待一個(gè)行業(yè),從而得出偏見(jiàn)性的結(jié)論。 汗蒸的注意事項(xiàng) 1:進(jìn)入汗蒸房前應(yīng)排二便。 2:汗蒸前要卸妝。 3:喝適量的溫水不要飲用冷水。 4:飲酒后不宜立即汗蒸,飲食不宜過(guò)飽,但也不要空腹進(jìn)入。 5:不要揉搓身體,用毛巾擦拭即可,防止汗腺不能正常排泄; 6:每次汗蒸40分鐘左右,也可以根據(jù)自身需要調(diào)整,把握住汗蒸的走、趴、坐、躺姿勢(shì)。 7:出現(xiàn)整健反應(yīng)時(shí)不要硬挺,可以休息片刻,癥狀消失后汗蒸。 8:汗蒸過(guò)后要進(jìn)行晾汗,約為二十分鐘左右。避免因冷熱交替,引起的感冒。 9:汗蒸后6個(gè)小時(shí)內(nèi)不適合淋浴,2小時(shí)內(nèi)不能吸煙.不宜食用過(guò)涼食物。
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