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中醫(yī)八大療法之—汗蒸房 約上三兩好友，像韓劇那樣躺在地板上聊聊八卦，談談人生，順便敷個面膜美美容，那真是極好滴。 今天給大家分享一下四季養(yǎng)生自然的方式——汗蒸! 　中醫(yī)治療疾病的八大治療法則---汗、吐、下、和、溫、清、補、消---是幾千年來中醫(yī)治療疾病所遵循的原則。 　　人體是一個整體，八大治療疾病的特點是從整體出發(fā)，視病情的變化，藥物相互配合使用，避免單一用藥那種頭疼醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳的弊端。 　　汗蒸療法治療疾病涵蓋了中醫(yī)八大治療法則，同時對人體各個器官組織進行整體調(diào)節(jié)，不能不說是現(xiàn)代高科技與中醫(yī)學的完美結合。 “汗法”是開瀉肌腠，逐邪外出的一種治療法。例如，外感風寒型感冒，中醫(yī)用辛溫解表藥，配合發(fā)汗治療；外感風熱型感冒，用辛涼解表藥，配合發(fā)汗治療。汗蒸療法無論是對風寒型感冒或者風熱型感冒都適用。如果做到感冒早期及時使用汗蒸療法，不必用藥也能很快治愈。 “下法”是驅(qū)除體內(nèi)結滯，排除腸道蓄積的一種治法，常見有熱結、寒結、水結、血結、痰結等。中醫(yī)需針對不同病因采用不同的導下法治療。例如，津液不足，陰虧血虛導致的老年性便秘，中醫(yī)用滋陰導下治療；汗蒸療法無論對何種原因的便秘，都能使其緩解。為什么呢?道理很簡單：患者在汗蒸房內(nèi)喝大量溫水，補充了腸道所需的津液；汗蒸房內(nèi)生物波和人體腸道自身釋放的生物波發(fā)生共振，將燥結的大便震碎;再加上生物波刺激腸蠕動加強加快的作用，促使秘結的大便排出體外。 “和法”是用和解的方法，達到祛除病邪和扶住正氣的目的。例如，肝胃不和，中醫(yī)用舒肝和胃的方藥治療，而汗蒸房療法利用生物波、小分子水和弱堿性水、溫熱效應、出汗排毒、調(diào)節(jié)肝胃的生物波紊亂、微循環(huán)障礙、酸堿失調(diào)，從而達到祛邪扶正，肝胃陰陽平衡，使病癥得以治愈。 “溫法”是祛除寒邪補益陽氣的一種治法。例如，風寒經(jīng)絡導致的面神經(jīng)炎，中醫(yī)用祛風解痙、溫經(jīng)通絡的方法治療。如果患病早期及時采用汗蒸療法，可以不用藥，只要出大汗后避免患病部位風寒侵襲即可，治愈率很高。主要機理是：能量汗蒸房內(nèi)生物波、負離子、溫熱效應，出汗排毒，緩解了痙攣狀態(tài)的面神經(jīng)組織的微循環(huán)障礙，改善了面神經(jīng)組織局部供血供氧和排毒狀況，使炎癥得以迅速消失。中醫(yī)理論認為，只是由于導致面神經(jīng)炎的風、寒、濕邪隨汗而出，使病癥痊愈。 “清法”是里邪的一種治法。例如，沉積在血管內(nèi)壁的脂肪、膽固醇、甘油三脂和沉積在組織中的化肥、農(nóng)藥、除草劑等殘留物質(zhì)，都屬中醫(yī)的里邪范疇，用中藥，辯證論復雜，療效欠佳。而采用汗蒸療法，汗蒸房內(nèi)的生物波與體內(nèi)生物波發(fā)生共振，能將其震離組織，隨大小便和汗液排出體外。 “補法”是補益人體元氣不足或臟腑虛損的一種治法。例如，脾胃虛弱的病人，由于營養(yǎng)吸收不良，導致面黃懶言、腹脹便溏、四肢無力。中醫(yī)用健脾益氣的方藥治療。汗蒸療法則通過汗蒸房的生物波、負離子、小分子水和弱堿性水改善了脾胃的微循環(huán)障礙，供給了脾胃充足的血液、氧氣、津液糾正了脾胃酸堿失衡狀態(tài)，增強脾胃的新陳帶謝功能，使脾胃氣血暢通，元氣充足，陰陽平衡，脾胃功能自然就恢復正常了。 “消法”是凝滯在體內(nèi)有形之邪的一種治法。侵入人體的病邪可使人體的氣、血、痰、濕凝滯，時間久了可在組織中形成有形之邪。如有女同志經(jīng)常受精神、情緒所困，導致肝氣不舒，氣滯血瘀，瘀久化結，西醫(yī)稱乳腺增生癥，中醫(yī)稱肝氣瘀結。中醫(yī)用理氣、活血、化瘀的中藥治療。采用汗蒸療法，利用汗蒸房內(nèi)的生物波和負離子，能使乳腺小管和增生組織局部的微循環(huán)暢通，一方面供給病變組織充足的血液利于病變組織的修復，另一方面將凝滯在病變組織內(nèi)的病邪，通過血液或汗液一點一點排出體外，使瘀結的肝氣這有形之邪逐漸消散，療效很好。

很多剛剛接觸汗蒸的人，都會認為汗蒸只是出出汗，這樣的觀點是錯誤的。汗蒸不僅能發(fā)熱排汗，還能夠祛寒祛濕，打通循環(huán)排出體內(nèi)濕毒。并且蒸房通過加熱后，能夠補充人體所需的各種量元素。

      也許大家還沒有發(fā)現(xiàn)，如今的重大疾病越來越年輕化。骨質(zhì)疏松、腦中風、糖尿病、痛風等疾病越來越常見，爆發(fā)率也越來越高。很多人年輕輕輕，就得了這些老年病。不僅給自身帶來了煩惱，更是讓整個家庭受累。

      汗蒸是一種全新的養(yǎng)生保健模式，也是一個養(yǎng)生休閑項目。汗蒸是模擬自然溫度，讓人體達到排汗的 溫度。通過汗蒸后，人體毛孔會擴張，血液循環(huán)更順暢，汗水以及體內(nèi)毒素被排出，喜歡汗蒸的人十分享受這個過程。在汗蒸過程中不僅增加了身體能量，更增強了免疫力。

汗蒸的八大好處：

1）深層排毒
排汗是人體排毒重要的一種方式，也是現(xiàn)代人缺乏的。汗蒸可以做到真正的深層排汗，將細胞中的有毒物質(zhì)排泄，帶走體內(nèi)大量的垃圾，讓細胞“洗個澡”，給身體做一次徹底“大掃除”！

2）酸堿平衡
汗蒸房能夠產(chǎn)生足量的負離子，負離子可降低體液中氫離子的濃度，氫離子越少，體液則呈弱堿性。當身體酸堿平衡、代謝、免疫增強，各類慢性疾病及亞都將得到顯著改善 。

3）降脂調(diào)壓
汗蒸房內(nèi)電氣石地磚，能夠釋放0.06毫安的電流，能夠促進外周毛細血管擴張,末梢血管阻力降低,毛細血管痙攣解除, 凈化血液,達到降脂調(diào)壓的效果。對高血壓、高血脂、高粘血癥、動脈硬化、腦中風后遺癥等具有改善功效。

4）美容美體
汗蒸的溫熱效應可以分解燃燒體內(nèi)多余脂肪，把部分壞死細胞排出體外，并可釋放大量負離子，使全身細胞充滿活力，達到修身、美體、緊膚的功效。堅持汗蒸，可有效防止面部衰老，使身體光滑、緊致有彈性。

5）殺菌鎮(zhèn)痛

遠紅外線和負離子對細菌抑菌率達到99.98%，被稱作是“空氣維生素”，對細菌的抑制作用亦十分顯著。由于氣血循環(huán)的迅速改善，還可緩解肌肉、關節(jié)的酸痛，祛風散寒。因此，汗蒸有明顯的消炎、抑菌的功效。

6） 緩解疲勞
很多人累了都喜歡去汗蒸一下，這是有道理的。汗蒸可以調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，緩解疲勞，而且對失眠及神經(jīng)衰弱有很好作用 。因為長時間出差或超負荷工作等原因所造成的體力、精力減退，可快速恢復。

7）自由基，對抗癌癥
汗蒸溫度在45攝氏度左右，其放射的遠紅外線除了具有熱效應外還具有滲透力，能穿透人體，在不傷害正常細胞的同時卻能破壞癌細胞。汗蒸中，還能將癌癥的誘因重金屬等有害物質(zhì)排出體外，這是很多排毒方式無法做到的。

8）
汗蒸的 處就是：“有病調(diào)病，沒病健身”，汗蒸房內(nèi)釋放的電流與人體同為0.06毫安，可引起人體本身的生物電效應。從生物工程角度，人為什么能活著，靠什么？實際上就靠著弱的生物電支撐，這也是汗蒸被稱為人們“加油站”的真正原因。      

      汗蒸養(yǎng)生不能急，需要循環(huán)進行，一般需要堅持一個周期，21天或者是28天。如果您的身體有亞狀態(tài)可以多堅持一段時間，汗蒸一個周期過后，你會發(fā)現(xiàn)亞狀態(tài)明顯改善。

 “排出毒素、一身輕松”，這一類的廣告語早已深入人心，排毒也已經(jīng)成為產(chǎn)品火爆的賣點。潤腸通便、美容祛斑、返老還童……這些誘人的字眼，讓無數(shù)女性心甘情愿掏出錢包

      不過，絕大多數(shù)情況下，機體正常運轉(zhuǎn)，是可以依靠身體機能排毒的。太依賴以及過多服用排毒產(chǎn)品，反而會給帶來不利影響。排毒方式還是啟動自身的“機制”：多喝水多排尿，多運動多出汗提高代謝機能，汗蒸是天然，綠色的保健方式，這幾年受到人們的喜愛和贊賞，尤其是調(diào)理亞方面被保健行業(yè)所推崇。

美容養(yǎng)顏

汗蒸促進排汗，加快體內(nèi)新陳代謝，細胞活躍，從而排除皮膚中毒素，使充分吸水，會更有彈性，更有生命力。幾次汗蒸之后，皮膚明顯美白起來。

減輕壓力

      汗蒸能緩解壓力、放松心情。工作過度或激烈運動等所造成的疲勞，如不緩解的話，會累積成慢性疲勞，甚至會提前老化及生病等現(xiàn)象。為避免上述情形發(fā)生，經(jīng)常汗蒸可使身體出汗，以便疲勞。

      汗蒸還能促進血液循環(huán)和給細胞供氧，以便制造出體力來疲倦。換言之，如此持續(xù)7~10天，累積已久的疲勞便會被釋放出來，體力及精神皆能很快倍增。汗蒸結束，人突然像變輕了一樣，而且精神煥發(fā)。

排毒
加速身體內(nèi)部的血液循環(huán)，加快排除體內(nèi)的污物。汗蒸過程中，體溫升高，血液加速流轉(zhuǎn)，新陳代謝過程加速，身體內(nèi)的污物很容易在出汗的過程中排除體外。

汗蒸也有一定程度的功效。冬天氣溫降低，人活動后散熱較快。同樣的運動項目，同樣的運動量，若在冬天進行，其消耗的能量較其他季節(jié)更大。在汗蒸的過程中，體內(nèi)的脂肪開始加速燃燒，因此，汗蒸具有一定的塑身的效果。

汗蒸后的注意事項：

1、汗蒸后要不要立即洗澡洗頭

     由于汗蒸后人的毛孔正處于比較大的擴張狀態(tài)，此時很容易受風寒侵襲。所以，汗蒸后絕不要馬上就洗澡洗頭等。汗蒸后本可以不用洗澡，如果要洗澡建議至少6小時后。還有，汗蒸后如果要洗頭，建議3小時后，過早洗頭寒氣進入頭皮，很容易頭痛。

2、汗蒸后保暖工作要做好

      汗蒸后毛孔張開，此時極易受風寒侵襲，所以汗蒸后的保暖工作一定要做好。首先，汗蒸完不要立即到戶外， 在更衣室休息10分鐘，再到大廳休息10分鐘，等毛孔閉合差不多了再到室外。 ，到了室外也一定要多穿衣物，切莫受涼了。

3、汗蒸后多喝水

汗蒸丟失了大量的水分，建議汗蒸后多喝點水補充，以免身體缺水。

4、汗蒸后別急于擦身上的汗水

      汗蒸所出的汗水與運動所出的汗水可是不同的，汗蒸所出的汗水光滑無油膩，對皮膚的美容有很好的效果。所以，汗蒸后不要急著擦去身體上的汗水，讓其慢慢被皮膚吸收吧。