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滕州紅薯粉、
聊城羽衣甘藍(lán)粉、
青島羽衣甘藍(lán)粉、
威海羽衣甘藍(lán)粉、
菏澤羽衣甘藍(lán)粉等。
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【13153813799】、【13153813799】。 山東省,棗莊市 棗莊市,別稱煤城,山東省轄地級(jí)市,位于山東省南部,東與臨沂市平邑縣、費(fèi)縣、蘭陵縣接壤,南與江蘇省徐州市的銅山區(qū)、賈汪區(qū)、邳州市為鄰,西接濟(jì)寧市微山縣,瀕臨微山湖,北與濟(jì)寧市的鄒城市毗連。介于東經(jīng)116°48′—117°49′,北緯34°27′—35°19′之間,東西寬56千米,南北長96千米,總面積4564平方千米,占山東省總面積的2.97%。截至2022年10月,棗莊市下轄5個(gè)市轄區(qū)、1個(gè)縣級(jí)市。截至2022年末,棗莊市常住人口382.97萬人。
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如果是用蒸鍋的話,個(gè)頭比較小的紫薯一般水開后蒸10分鐘左右即可;而個(gè)頭比較大的紫薯建議蒸15分鐘左右,紫薯蒸熟程度以筷子輕輕可以完全穿透為宜。 吃紫薯的注意事項(xiàng): 1、紫薯忌與白酒、螃蟹、香蕉同食,正因?yàn)樽鲜砗瑹崃康?,極易導(dǎo)致腹痛、腹瀉。 2、忌與西紅柿同食,西紅柿中含有大量的酸類物質(zhì),能與紫薯在胃中形成不易消化的物質(zhì),極易導(dǎo)致腹痛、腹瀉和消化不良。 3、對紫薯過敏的人不宜食用。紫薯也有可能成為過敏源的,如果是對紫薯過敏的話,食用紫薯就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了,所以此類人群也要避免食用紫薯。 4、吃紫薯時(shí)應(yīng)當(dāng)配合其他的谷類食物。單吃的話,由于蛋白質(zhì)含量較低,會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡。紫薯丁



紫薯的花樣吃法 紫薯單獨(dú)吃容易膩味,但是它搭配其他的食材還是很合適的,簡直就是個(gè)百搭小明星。 比如說現(xiàn)在這個(gè)季節(jié),可能有些人容易咳嗽,咱們就準(zhǔn)備點(diǎn)銀耳,大棗,一方面可以潤潤肺,一方面呢,還可以防秋燥。做法很簡單。選擇一個(gè)紫薯,紫米,銀耳,紅棗幾顆,先將紫米淘洗干凈用涼水泡2小時(shí),紅棗去核,紫薯去皮切小塊。然后先將紫米倒入砂鍋加水大火煮開加大米和紫薯,開鍋后關(guān)小火,直到煮軟煮爛加紅棗,煮開2分鐘即可。 我們還可以把紫薯蒸成泥,然后跟面粉混在一起,還可以加點(diǎn)玉米面,加點(diǎn)雞蛋,牛奶,攪成糊糊。然后在平底鍋里稍許加點(diǎn)油,紫薯丁

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