秋冬季對于體質弱和中老年人來說是個不好挨的時間段，如果不進行適當的養(yǎng)生保健，很容易給身體添毛病。這是由于天氣冷人都不愛出來活動，運動量減少了很多，這樣就造成了身體血液循環(huán)加慢，氣血流通不暢，所以很容易造成堵塞，氣血一經堵塞身體就會出問題。 血管堵了——叫微循環(huán)障礙 堵在心臟——叫梗 堵在毛細血管——叫瘤 堵在肝臟——叫腫瘤 堵在子宮——叫肌瘤 堵在乳腺——叫增生 堵在甲狀腺——叫結節(jié) 堵在臉上——叫痤瘡 堵在皮膚——叫疙瘩 堵在腿上——叫曲張 堵在粘膜——叫囊腫 堵在頸部——叫頸椎病 看到這些是不是感覺觸目驚心，但你可以仔細想想，還真的是那么回事。為了我們的身體，為了不給家人造負擔，我們秋冬兩季一定要記得多到戶外運動運動，如果害怕天氣冷，小編在這里建議您去汗蒸一下，做為新興的養(yǎng)生保健項目，汗蒸這幾年可謂是火遍了大江南北。這不僅是由于她的便利性，更是因為她的養(yǎng)生效果的突出性。 汗蒸能充分打開毛孔汗腺，疏通體內經絡和微循環(huán)?！巴▌t不痛，痛則不通”，汗蒸對微循環(huán)障礙引起的多種疾病有意想不到的效果，如：氣管炎、關節(jié)炎、瘡疤、風濕、等！經常進行汗蒸，人就會少生病，人的生命的質量和數量就會得到提高和拉長。 這就是安汗蒸：傷風感冒，一蒸見效；腰酸背痛，一蒸有用；天天進回汗蒸房，夜夜睡到大天亮。

汗蒸 好多媽媽問產后可以去汗蒸嗎？有啥壞處嗎？其實，我也沒去過，就是做過桑拿。估計原理差不多，今天咱們就來說說汗蒸。寫在前面：汗蒸有適應人群，不是所有媽媽都適合汗蒸，為什么呢？繼續(xù)往下看。 汗蒸的由來？來源于韓國棒子。想想薩德就咬牙恨，嘻嘻，憤青吧。 汗蒸其實是熱療方式，是韓國棒子的一大特色，歷史悠久，深受民眾喜愛。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用于驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國并且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，并且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。 汗蒸有好多種 汗蒸房的溫度平均在38-42攝氏度。蒸房分十幾種：有石房（四壁都是特殊的能量石），有泥房（黃泥蒸），有鹽房（鹽療汗蒸房）等等。新式的地上是發(fā)熱的玉石或砭石再配上各式各樣的電氣石能量瓷磚，。蒸房內所有人的服裝大體一致，全都光著腳，穿著兩節(jié)的蒸服。大家清一色的在蒸房里大汗淋漓．出透汗的感覺會讓人覺得全身輕松。汗蒸完之后如果是年輕人身體很的可以立馬用熱水沖澡，處于亞或年齡偏大的必須在4~6個小時后才能沖澡（產婦應該屬于此類人群）。 商業(yè)汗蒸現(xiàn)在很多是納米電氣石汗蒸 它是通過對施工工藝和材料的改進。充分利用納米技術使電氣石更好的發(fā)揮其本身的獨特功效。是集 環(huán)保，遠紅外、負離子、多種礦物質、及微量元素、生物電于一身的綜合物理條件。從而達到對人體零距離以直接的方式進行保健。 家用汗蒸 遠紅外家用汗蒸箱是種適合于家庭使用的可折疊的箱體，全體由遠紅外材料構成：外罩是色丁布，里面縫制有碳纖維發(fā)熱線和碳纖維能量板，內嵌有托瑪琳石，以及陶瓷頻譜儀、沙灘椅。汗蒸前可以先洗澡，喝兩杯水，再坐到箱體內，頭和手是在外面的，可以邊汗蒸邊看電視，打，看書等。主要是利用遠紅外線理療，作用于人體細胞組織，高溫使人體出汗，這種汗蒸方式比較適用于比較享受個人空間的人群。 汗蒸有啥功效？ 蒸房內的遠紅外線能夠滲透皮膚深層，溫暖細胞，打開毛孔、促進血液循環(huán)、驅除人體內風濕寒毒。 紅外線能夠把人體內水分子團小分子化！小分子水的溶解性和滲透性更高，能夠溶解血液中的少量的脂肪從而起到維護血管的作用。這些有毒物質和垃圾隨著汗液排出。 釋放到房間的負離子，能夠殺死排出的汗液中的細菌、中和汗液中重金屬氧化物、美白延緩衰老。 呼吸入肺部負離子能夠清理呼吸道病菌、還能溶解到血液中改善人整體酸性體質！ 活躍的生物電產生的封閉磁場能夠和人體生物電產生共振。 能夠人體休眠細胞，調節(jié)神經生物電促進！緩解神經壓力！ 產婦做汗蒸注意些神馬？ 產后媽媽不宜過早去汗蒸房， 等到三個月以后再去。因為產后很長一段時間媽媽身體都比較虛弱，但是汗蒸會消耗大量的能量，媽媽們可能受不了，會虛上加虛，甚至出現(xiàn)暈厥狀況。 尤其是月子期更要避免去汗蒸。因為中醫(yī)講月子期切忌受寒涼，而做完汗蒸后很容易感冒受涼，甚至留下痛風的毛病。 對于產婦，汗蒸還是有很多好處的 1.各種產后病癥 汗蒸能讓產婦全身各處均勻透徹發(fā)汗，促進血液循環(huán)，增加免疫能力，各種疾病的產生，若已伴有疼痛，適當增加汗蒸次數，能盡快病癥。 2.促進產后 很多媽媽生完孩子后身材嚴重走樣，產后汗蒸則可有效改善產后身材走樣的現(xiàn)狀。達到效果。 3.改善產后問題 很多媽媽感覺生完孩子后皮膚變差了，變得暗黃、無光澤、皮膚彈性差、皮膚松弛、妊娠斑等。而汗蒸可通過吸收加熱后的特殊材料,紅外線、負離子、亞離子、礦物元素,代謝皮膚有害物質,提高彈性,促進全身血液流動，有效改善產后問題。 4.改善人體微循環(huán) 中藥汗蒸過程中由于外部溫度升高，人體毛細血管擴張，血液循環(huán)加快，可以更好的促進人體新塵代謝和再生能力； 5.促進營養(yǎng)吸收 能提高自生的營養(yǎng)吸收，從而實現(xiàn)調節(jié)體內缺失的營養(yǎng)成份； 6.促進乳汁分泌 通過蒸汽熏蒸，改善氣血循環(huán)，利于疏通乳腺經絡，促進乳汁分泌。 7.有助于產后恢復 有助于產后惡露排除，縮短了子宮復舊時間，產褥熱的發(fā)生等。 產婦媽媽汗蒸注意事項： 注意要先沖涼，把全身洗干凈。頭發(fā)注意不要弄濕了。特別要注意先把腳洗干凈。如果頭發(fā)濕了， 是先吹一下。 汗蒸因人而宜，一般是30分鐘左右，不過，坐月子的人盡量不要待太久。 汗蒸完以后，要在常溫的時候進行醒汗。醒汗以后，在4小時內不要再沖涼了。