春天風(fēng)大，而風(fēng)邪為六淫之首，易襲陽位。人上火，會出現(xiàn)口瘡、大便干澀等癥狀?；鸩蝗ィ瑒t毒殘留，引起多種疾病。這時，不妨多吃點蔬菜，攝入大量的膳食纖維，蠕動腸胃。

春天，為萬物生長的時節(jié)。潛在身體內(nèi)的毒，也不例外。春天來臨，我們更需要盡早排毒，為一年的打下基礎(chǔ)。隨著年齡的增長，人體器官逐漸老化，機(jī)體的臟腑功能，排毒功能也隨之減弱，加上長期受外來之毒與內(nèi)生之毒的侵襲，機(jī)體的功能失調(diào)加重，使正常營養(yǎng)物質(zhì)吸收和轉(zhuǎn)化不足，同時又使體內(nèi)毒物和廢物的排出不暢，加重了正氣虧損，加速了機(jī)體的老化。兩者互為因果，形成惡性循環(huán)。所以，排毒是養(yǎng)生的一個重要部分。

女性春季養(yǎng)生排毒--巖盤浴汗蒸排汗排毒法

巖盤浴是讓入浴者睡在含有多種對人體有益元素的天然礦石板上，加熱至42度，巖盤石所發(fā)出的遠(yuǎn)紅外線和高濃度的負(fù)離子，使人體皮膚深層大量出汗，能有效排出體內(nèi)中性脂肪、毒素、降低血脂、減輕關(guān)節(jié)疼痛、疲勞、增加新陳代謝、促進(jìn)細(xì)胞活性化、提高人體的自然治愈力。 為了達(dá)到排汗的目的，巖盤浴這種不需要運動、不需要蒸氣的排汗方法是很舒適的。特別是對女士而言，想要漂亮、要、要光滑而富有彈性、要提高新陳代謝，睡巖盤浴是一種非常好、非常舒適的選擇。

本草求真》記載：“菠菜，何書皆言能利腸胃。蓋因滑則通竅，菠菜質(zhì)滑而利，凡人久病大便不通及痔漏關(guān)塞之人，咸宜用之。又言能解熱毒、酒毒，蓋因寒則療熱，菠菜氣味既冷，凡因癰腫毒發(fā)，并因酒濕成毒者，宜常服。”除了菠菜，我們也可以在日常飲食中多食用胡蘿卜、大蒜、黑木耳、海帶、蘋果、蜂蜜等刺激胃腸血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)的食物來幫助肝、腎以及腸道來進(jìn)行排毒。同時也應(yīng)多喝水，保證毒素排出的順利通暢。

我們也要加強(qiáng)運動。選擇一個你所喜愛的運動，慢跑、疾走、散步、瑜伽、打太極等等。運動不僅能讓身體的獲氧率增加，還可以加速排毒，讓毒素更快地以汗液形式排出。 ，我們要學(xué)會情緒排毒。如果你的情緒不佳，會影響你身體內(nèi)的激素分泌，影響循環(huán)，天長日久勢必會影響你的機(jī)體的排毒。學(xué)會釋放、發(fā)泄壞情緒，對你的排毒，也會有很大的幫助。

經(jīng)歷漫長的陰雨天氣，涼爽的天氣讓人愜意，但雨水帶來的潮濕讓人渾身不爽。持續(xù)的陰雨天氣，身體容易被濕邪侵襲，此時防濕除濕重要。長春市民李女士說，“近天都要下漏了，天氣十分涼爽，但我卻頭疼得嚴(yán)重，有時還頭暈，這腦袋就像裹了個包袱似的，身體也特別沉，大便有點不成形，但不嚴(yán)重。我這是咋地了？”

每個人的體內(nèi)都有水，用以保證人體正常地代謝和需求，維系生命的正常運轉(zhuǎn)。濕氣就是指體內(nèi)的水分，濕氣重，就是體內(nèi)的水太多了，身體已經(jīng)帶不動了，所以就會出現(xiàn)沉重的癥狀，包括頭的沉重、身體四肢的沉重等等，一旦這些濕氣沒有及時的代謝出去，就會導(dǎo)致風(fēng)濕、肌肉疼痛、腸道不適等疾病的發(fā)生。

當(dāng)體內(nèi)濕氣過重時，會誘發(fā)風(fēng)濕的發(fā)生，這類的患者可以使用有活血、通絡(luò)、利濕的藥物；如果癥狀不重，可以用熱水泡泡腳，發(fā)發(fā)汗，將體內(nèi)多余的濕氣去除；也可以用紅花、艾葉泡腳，將體內(nèi)的寒氣、濕氣去除。近期雨水偏多，大家可以每周汗蒸2次，通過排汗將體內(nèi)多余的濕氣代謝出去；尤其適合有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)病的患者。但汗蒸的次數(shù)不宜過頻。

鹽晶燈具有美觀、醫(yī)療和裝飾的作用。鹽晶燈主要是調(diào)節(jié)一種柔和的氣氛，避免強(qiáng)烈的光線刺激對人體產(chǎn)生傷害。特別是對減輕人們的工作壓力、焦躁情緒和不安思緒有一種效果燈飾品。有對人體實現(xiàn)放松心身、穩(wěn)定情緒和凈化空氣的積極作用。

若不是石頭的天然紋理歷歷在目，很難讓人相，這是從一款款天然的石頭透射過來的光線——或橘紅、或淺黃、或粉白，夢幻般地照亮角落，美得讓人屏息凝神。水晶鹽燈，一個新鮮的名字，它是大自然母親的饋贈，是滄海桑田的見證、鐘靈神秀的典范，它以自然而奇異之美，在琳瑯滿目的燈飾品中脫穎而出并煥發(fā)出奇異之光彩。

數(shù)億年前的喜馬拉雅山脈地區(qū)原是一片汪洋，地質(zhì)演變，滄海桑田，太陽能吸干了海水后結(jié)晶而成的水晶鹽石，被深埋地下至今2億多年。數(shù)年前，歐洲的探索者發(fā)現(xiàn)了這種得天獨厚的石材，于是，神秘美麗的水晶鹽燈在歐洲誕生并風(fēng)行起來。為了保持天然的巖石形狀及水晶結(jié)構(gòu)，水晶鹽石的開采排除了一切 手段，每一盞燈更是由手工切割而成，因此造就了款款都 的特性，不論你擁有哪一款，都是世界上的 ，其出眾的品位與獨有的個性在燈飾藝術(shù)品中別具一格。

汗蒸房汗蒸在一個密閉的空間內(nèi)，通過高溫從而使人達(dá)到排汗的效果。汗蒸房人流動性大在一個密閉的房間內(nèi)帶著容易造成室內(nèi)空氣混濁。保持室內(nèi)空氣清新流通，鹽晶燈能起到這樣的效果。

鹽晶石是采用天然水晶鹽礦石手工制成，光線柔和悅目，具有天然的美感以及獨特浪漫的氣質(zhì)，唔任何有害輻射，鹽晶石打開受熱后能夠平衡空氣內(nèi)的正負(fù)離子，并吸附浮塵，凈化空氣：創(chuàng)造出自然平衡的離子環(huán)境，讓空氣保持清新流通，并使人有寧靜的感覺。

鹽晶燈的柔和光澤可以幫助人放松身心、穩(wěn)定情緒、有凈化清醒的力量，對于心靈治療與修養(yǎng)也很有功效。它不僅方便、美觀更主要的是。鹽晶燈運用于汗蒸房中不僅能釋放大量的能量同時還能凈化汗蒸房內(nèi)空氣。